چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم؟

گروه سلامت الف،   3970519148

از دیدگاه طب سنتی با مصرف برخی عرقیات و خوراکی ها می توان فشار خون بالا را کنترل کرد.

زمانی که فشار در دیواره رگ‌ها بیشتر از مقدار طبیعی باشد فشار خون ایجاد می‌شود که عواملی مثل تغذیهناسالم، سن بالا، تنش عصبی، تنبلی کلیه، چاقی و ژنتیک در بروز این عارضه نقش دارند؛ مبتلایان به فشار خون باید در مصرف نمک احتیاط و سبزی ترخون را جایگزین نمک کنند. 

 شربت هشت عرق (عرق برگ زیتون، گزنه، سیر، سنبل‌الطیب، بیدمشک، کرفس، اسطوخودوس و کیالک (زالزالک)) یکی از نوشیدنی‌های مفید برای کاهش فشار خون است که حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۹ ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، آهن، منگنز، منیزیم، کلسیم، فسفر، سیلیکا، ید، سلنیوم، گوگرد، روی و والرین است.

 مهم‌ترین خواص شربت هشت عرق برای کاهش فشار خون
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم‌ترین خواص شربت هشت عرق اظهار کرد: این شربت تاثیر بسزایی در آرامش اعصاب، کاهش فشار خون و فشار خون عصبی دارد؛ شربت هشت عرق به کنترل قند و چربی خون هم کمک شایانی می‌کند.

  این شربت عفونت‌های بدن، قارچ‌ها و ویروس‌ها را از بین می‌برد و برای مبتلایان به سرماخوردگی و عفونت ریه بسیار مفید است.

  شربت هشت عرق نقش موثری در کاهش وزن و لاغری افراد دارد؛ این شربت خون را تصفیه و رقیق و به تسکین درد مفاصل و استخوان‌ها کمک شایانی می‌کند.

 شربت هشت عرق تاثیر چشمگیری در پاکسازی کبد، کلیه‌ها و رفع عفونت‌های مجاری ادراری دارد؛ این شربت سیستم قلبی و عروقی را تقویت و به تنظیم ضربان قلب و رفع تپش قلب هم کمک می‌کند.

 وی با اشاره به خاصیت آرام‌بخشی و خواب‌آوری شربت هشت عرق تصریح کرد: این شربت موجب رفع اگزما و خارش می‌شود و به علت داشتن انواع ویتامین‌های A ، C و E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری‌های مختلف به ویژه انواع سرطان‌ها محافظت می‌کند.

  شربت هشت عرق به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین D استخوان‌ها و دندان‌ها را محکم و از بروزپوکی استخوان در افراد جلوگیری می‌کند.

 سایر مواد غذایی مفید برای مقابله با فشار خون بالا

 سایر مواد غذایی مفید در کاهش فشار خون عبارتند از : گریپ فورت، چای ترش، نارنج، زردآلو، موز، آلو، گوجه فرنگی، کلم‌بروکلی، خیار، انار، شاتوت و آب زرشک از جمله مواد غذایی هستند که به کاهش فشار خون کمک شایانی می‌کنند.

 موارد منع مصرف شربت هشت عرق

 مبتلایان به فشار خون نباید شربت هشت عرق را همزمان با دارو‌های شیمیایی ضد فشار خون مصرف کنند بنابراین باید بین نوشیدن این شربت و مصرف دارو‌ها ۲ تا سه ساعت فاصله باشد.

 مواد لازم برای تهیه ۱۱ لیتر شربت هشت عرق برای یک دوره درمانی

عرق برگ زیتون یک و نیم لیتر

 عرق سیر یک و نیم لیتر

 عرق سنبل‌الطیب یک و نیم لیتر

 عرق گزنه یک لیتر

 عرق کرفس یک لیتر

عرق اسطوخودوس یک لیتر

 عرق کیالک یک لیتر

 عرق بیدمشک یک لیتر

 سرکه سیب نیم لیتر

 منبع:پندارآنلاین

عناوین مرتبط

پربحث‌های امروز

  1. نظر شما در مورد فرار مالیاتی پزشکان و عدم نصب کارخوان در مطب‌ها چیست؟

  2. به جای کوکب خانم و پترس فداکار و چوپان دروغگو، بیرانوند را قصه کتابهای درسی کنید

  3. آقای روحانی! اینجا که واتیکان نیست!

  4. جهانگیری: ما برای برون رفت از مشکلات برنامه داریم/ نظام اسلامی را از رانت و فساد پاک می‌کنیم

  5. ظریف: به شما اطمینان می‌دهم آمریکا نمی‌تواند از برجام خارج شود!   

  6. سوختن سیم‌کارت در صورت استفاده از فیلترشکن!  

  7. عضو هیات نظارت بر رفتار نمایندگان: اصالت صوت منتشر شده علیه «سلمان خدادادی» در حال پیگیری است

  8. آقای رئیس‌جمهور! سلطان موز چه نسبتی با شما دارد

  9. افزایش 60 هزار تومانی حق مسکن کارگران/مذاکرات مزد 98 از هفته آینده آغاز می شود

  10. چرا گوشت گوسفندی حکم طلا را پیدا کرده؟

  11. کاهش ۳۰ درصدی قیمت ساخت مسکن در سال آینده

  12. جنگ یمن چه تاثیری بر آینده جهان خواهد داشت

  13. زمان حال را غنیمت بشمار  

  14. محمد هاشمی: نتیجه عملکرد دولت روحانی کاهش ارزش پول ملی شد

  15. بیرانوند مغلوب دروازه‌بان عربستان شد + عکس

  16. هایکو ماس تحریم هواپیمایی ماهان را برای امنیت آلمان ضروری خواند

  17. پوری‌حسینی: ممنوع‌الخروجی برای من مجازات نیست

  18. پیش‌بینی رییس اتحادیه از اوضاع بازار مسکن در سال آینده

  19. احمد توکلی: رهبری نظری درباره پالرمو و CFT به مجمع اعلام نکرده‌اند/ ظریف نتوانست مجمع را درباره لایحه پالرمو قانع کند

  20. ۳عامل موثر در موشک پرانی‌های نتانیاهو

  21. نتانیاهو: ایران قدرتمندترین نیروی اسلامی است

  22. چرا کرباسچی دیروز چند ساعت بازداشت و سپس آزاد شد؟

  23. لابی سنگین برای لغو مالیات پزشکان

  24. دادستان تهران: کرباسچی احضار شد اما رسانه‌ها گفتند به اوین رفته است/ سلطان سکه در هنگام دستگیری سکه‌ای نداشت

  25. دریافت عوارض در تونل‌های شهری تهران منتفی شد

پربحث‌های دیروز

  1. تشدید اختلافات ایران و اروپا، احتمال تحریم‌های جدید و فروپاشی برجام

  2. اسماعیل بخشی دستگیر شد

  3. روحانی از احمدی‌نژاد هم پایین‌تر است

  4. روحانی: ما نمی‌توانیم با خواست عمومی مردم مبارزه کنیم، این نه قانونی است و نه شرعی/ اولین کسی که رادیو را ممنوع کرد پهلوی اول بود/ روزانه اگر فیلترشکن آمد چه خواهیم کرد؟

  5. فقط ۳۰ ثانیه تا موفقیت

  6. ساختمان های خالی دانشگاه آزاد را به کسب و کارها بدهید، نه دانشجویان پولی

  7. نصب بنر بانوی معترض در مقابل مجمع تشخیص برای رد لوایح fatf   

  8. پرواز هواپیماهای ماهان ایر به آلمان ممنوع شد

  9. کرباسچی به زندان رفت + جزئیات

  10. واکنش سازمان بازرسی به افزایش ناگهانی قیمت محصولات سایپا و ایران‌خودرو: اگر مجوزی نداشته باشند، اقدام می‌کنیم!

  11. چهار ماه کفاره برای یک نفر، چهار سال برای یک ملت

  12. روحانی و فیلترینگ؛ چه کسی خواستار برخورد با فیلتر‌شکن‌ها بود؟

  13. همتی اعلام کرد: آغاز واردات نفت از ایران توسط ژاپن از امروز/ بازار ارز و صرافی‌ها خلوت است؛ بانک مرکزی جور تقاضای ارز را هم می‌کشد

  14. موگرینی: در نشست ورشو حضور نخواهم داشت

  15. مردم خواهان اجباری شدن نصب کارتخوان در مطب‌ها شدند/ درآمد یک پزشک یک میلیون تومان است!

  16. راغفر: ما به‌تدریج شاهد فرسایش شدید آرمان‌ها و ارزش‌های انقلاب اسلامی مثل عدالت اجتماعی شدیم

  17. روحانی در واکنش به گزارش تخلف دارویی: ان‌شاءالله که صحت ندارد

  18. نظرسنجی AFC بین بیرانوند و دروازه‌بان عربستان + لینک

  19. خط فقر در تهران ۴ میلیون و ۵۹۲ هزار تومان است

  20. جزئیات دستگیری اسماعیل بخشی؛ وی از صبح روز گذشته متواری شده بود

  21. پوری حسینی: به من نگفته‌اند ممنوع‌الخروجم

  22. افشای لیست موسسات فرهنگی که کمک دریافت کرده‌اند  

  23. ۴۰ سال پس از پیش‌بینی درست کارتر

  24. رانندگی خوب مردم و کسری بودجه دولت!

  25. آصفی: شکست نشست ضد ایرانی لهستان حتمی است/ آمریکا با اجرای شو ورشو چه می‌خواهد؟/ مردم با اصل نظام مشکل ندارند؛ اما...

پربحث‌های هفته

  1. همسر شهید حججی ازدواج کرد؟

  2. غیرت برای زنان کجا رفته؟

  3. تشدید اختلافات ایران و اروپا، احتمال تحریم‌های جدید و فروپاشی برجام

  4. اروپا به ایران: نمی‌توانیم برنامه موشکی‌تان را تحمل کنیم/ لغزش اروپا به سمت ترامپ

  5. نظر شما در مورد فرار مالیاتی پزشکان و عدم نصب کارخوان در مطب‌ها چیست؟

  6. بازداشت خبرنگار پرس‌تی‌وی در آمریکا

  7. موشک ماهواره‌بر حامل «پیام» نشد!

  8. تاج و داورزنی کنارخواننده معروف لس آنجلسی   

  9. اسماعیل بخشی دستگیر شد

  10. توزیع دو کیلو گوشت یخ‌زده با کارت ملی!/ برای گرفتن گوشت منجمد، منجمد شوید!

  11. جلسه امروز مجمع تشخیص مصلحت نظام با حضور ظریف و احمدی‌نژاد  

  12. کدامیک به برجام محتاج ترند، ایران یا اروپا؟

  13. روحانی از احمدی‌نژاد هم پایین‌تر است

  14. روحانی: ما نمی‌توانیم با خواست عمومی مردم مبارزه کنیم، این نه قانونی است و نه شرعی/ اولین کسی که رادیو را ممنوع کرد پهلوی اول بود/ روزانه اگر فیلترشکن آمد چه خواهیم کرد؟

  15. چرا پراید ۲۱ میلیون تومانی یک هفته‌ای ۳۶ میلیون تومان شد؟

  16. فقط ۳۰ ثانیه تا موفقیت

  17. ویدئو/ آقای مترجم کار دست کی‌روش و خیابانی داد  

  18. فیلم اعترافات اسماعیل بخشی و همدستانش   

  19. جدال اصلاح طلبان و دولت اعتدال/ خبری از حال و روز مردم دارند؟

  20. توکلی: سه قوه با تبانی برخورد با حقوق‌های نجومی را بر زمین گذاشتند

  21. به جای کوکب خانم و پترس فداکار و چوپان دروغگو، بیرانوند را قصه کتابهای درسی کنید

  22. فرشته نجات تنها سرنشین زنده مانده حادثه بوئینگ ۷۰۷

  23. آذری جهرمی: هزینه ساخت ماهواره پیام ۱.۲ میلیون یورو بود

  24. عسگراولادی: بعد از ۶۴سال، دو ماه است صادراتم را متوقف کردم

  25. یارانه نقدی ۳۳۰ هزار میلیارد تومان را بلعید!

پربحث‌های هفته

  1. شیر و ماست کم چرب بهتر است یا پر چرب؟

  2. سرپرست وزارت بهداشت: قیمت دارو باید اصلاح شود

  3. میکروب‌ها را بیشتر بشناسیم

  4. عناب یک غذای سالم برای بدن

  5. فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیز بودن را بشناسید

  6. ساخت 20 سلامت کده طب سنتی در بیست نقطه کشور

  7. بر اساس گروه خونی چه غذا‌هایی بخوریم؟

  8. خواب مورد نیاز کودکان در هر سنی چقدر است

  9. تاثیر ورزش در درمان مبتلایان ام.اس

  10. افراد سازگار، سلامت روان بهتری دارند

  11. نکات مهمی که در مورد «تب» باید بدانید

  12. نشانه اولیه بیماری قلبی

  13. عوارض قرص‌های خواب‌آور

  14. بیش از یک سوم سرطان‌ها قابل پیشگیری است

  15. نحوه نگهداری ایمن غذاها در یخچال

  16. راه های پیشگیری از ابتلا به «روتاویروس» در کودکان

  17. طرح «پزشک خانواده شهری» در کل کشور اجرایی می‌شود

  18. مصرف نوشابه پس از ورزش به کلیه‌ها آسیب می‌زند

  19. اینفوگرافی/ عوارض کم‌خوابی  

  20. چقدر خواب در طول شبانه‌روز نیاز داریم؟

  21. نشانه‌های سندروم آسپرگر چیست؟

  22. مخالفت کمیسیون بهداشت با واگذاری موسسات آموزش عالی پزشکی

  23. دلایلی برای لثه‌های بی‌رنگ

  24. حواس‌پرتی و کاهش تمرکز نشانه‌ افسردگی است؟

  25. فواید روغن زیتون، بنفشه و زنبق برای بدن

آخرین عناوین