راهی برای کاهش ریسک سرطان های پروستات و سینه

گروه سلامت الف،   3970428026
راهی برای کاهش ریسک سرطان های پروستات و سینه

مطالعه جدید نشان می دهد خوردن آخرین وعده غذایی قبل از ساعت ۹ شب یا حداقل دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب می تواند ریسک ابتلا به سرطان های سینه و پروستات را کاهش دهد.

به گزارش مهر، یافته های محققان موسسه سلامت عمومی بارسلونا اسپانیا دریافتند در مقایسه با کسانی که بعد از ساعت ۱۰ شب شام می خورند یا بلافاصله بعد از خوردن شام به رختخواب می روند، افرادی که قبل از ساعت ۹ شب یا حداقل دو ساعت قبل از خواب شام شان را صرف می کنند حدود ۲۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به این نوع سرطان ها قرار دارند.

«مانولیس کوگویناس»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «طبق نتایج مطالعه ما پیروی از الگوی تغذیه روزانه با کاهش ریسک سرطان مرتبط است.»

وی در ادامه می افزاید: «این یافته ها بر اهمیت ارزیابی ریتم شبانه روزی در مطالعات بر رژیم غذایی و سرطان تاکید دارد.»

در این مطالعه، تیم تحقیق داده های مربوط به ۶۲۱ مورد ابتلا به سرطان پروستات و ۱۲۰۵ مورد ابتلا به سرطان سینه و همچنین ۸۷۲ مرد و ۱۳۲۱ زن در قابل گروه کنترل را بررسی و ارزیابی کرد.

از شرکت کنندگان در مورد زمان بندی وعده های غذایی، عادات خواب و عادات زمانی سوال شده بود.

محققان دریافتند بیماران مبتلا به سرطان عمدتاً دیرهنگام شام می خورند.

سرطان های سینه و پروستات از جمله سرطان های هستند که ارتباط قوی ای با کارهای شیفت شبانه، اختلال در ریتم شبانه روزی و تغییر در ریتم های بیولوژیکی دارند.

گوشی شاپ الف را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

عناوین مرتبط

وب‌گردی

کلاسی نوجاباما-JB97DH3بیمه azki

پربحث‌های امروز

  1. شکست زودهنگام برنامه ترامپ برای "صفر شدن صادرات نفت ایران"/ یک "بلوف سیاسی" که نگرفت

  2. حضور بانوان در بازی پرسپولیس و السد صحت ندارد

  3. خانه و موزه «گوته» در آلمان  

  4. شهادت یک محیط بان و دو فعال محیط زیست در درگیری با شکارچیان

  5. جزئیات ورود آب به متروی تجریش اعلام شد

  6. شایع ترین بیماری‌هایی که زنان مبتلا می‌شوند

  7. نخبگان و استعدادهای برتر علمی با رهبر انقلاب دیدار می‌کنند

  8. توافق اولیه گروه‌های سیاسی لبنان درباره پست‌های دولت آینده

  9. مجلس از تصمیمات هیئت عالی نظارت مجمع تشخیص تبعیت می‌کند

  10. آغاز حرکت کاروان پیاده روی اربعین از ملاشیه خوزستان  

  11. دستگیری جاعلان روادید اربعین با ۹۷ ویزای جعلی

  12. رئیس جمهور وقت تلف نکند؛ مجلس به شریعتمداری رای اعتماد نمی‌دهد

  13. معرفی کابینه جدید عراق و پایان بحران سیاسی

  14. واکنش مقتدی صدر به اظهارات ترامپ درباره قتل خاشقچی

  15. «عثمان طه» کیست؟ / روایتی از دیدار و گفت‌وگو با خطاط مشهور قرآن

  16. کارت انرژی بهترین راهکار مبارزه با قاچاق است / سهمیه‌بندی بنزین نیاز به مصوبه مجلس دارد

  17. واکنش بعیدی‌نژاد به تحریف سخنانش توسط بی‌بی‌سی فارسی + عکس

  18. زلزله ۴.۹ ریشتری حوالی قصرشیرین را لرزاند

  19. سفیر ایران در عراق به زائران اربعین حسینی چه توصیه‌هایی دارد؟

  20. شناگر پرمدال ایران بهترین ورزشکار بازی‌های پاراآسیایی شد + عکس

  21. سرنوشت شهردار تهران هفته آینده مشخص می شود

  22. وزارتخانه‌های خزانه‌داری و خارجه آمریکا در حال بررسی مجازات رهبران سعودی

  23. تحریم نفت ایران و گل به خودی دیدنی آمریکایی‌ها

  24. دستان نامرئی و قدرت واقعی/ صنایع بزرگ حیاط خلوت سیاسیون/ رانت و فساد پشت انتخاب مدیران واحدهای بزرگ اقتصادی/ عده‌ای به دنبال آشوب هستند

  25. آخرین عناوین روزنامه‌های اقتصادی

پربحث‌های دیروز

  1. پسته در بازار تهران کیلویی ۱۰ دلار

  2. توکلی: سیاست تثبیت نرخ ارز و تخصیص اداری باید اعمال شود/ دولت اعلام کند بازار غیررسمی ارز را به هیچ وجه تحمل نخواهد کرد

  3. افشانی رفتنی شد؛ آغاز دوباره ماراتن انتخاب شهردار/گزینه های احتمالی برای حضور در بهشت/ محسن هاشمی شهردار می شود؟

  4. ربوده شدن تعدادی از نیروهای بسیجی و هنگ مرزی میرجاوه

  5. آرایشگاه معروف، عروس خانم را کچل کرد

  6. توکلی: FATF تحفظ پذیر نیست/ از ترس مرگ نباید خودکشی کرد

  7. تصمیم‌گیری برای ۲ نرخی شدن بنزین؛ هفته آینده روی میز کمیسیون انرژی

  8. تیپ عجیب سفیر ژاپن در تهران  

  9. آمریکا تحریم‌های جدیدی را علیه ایران اعلام کرد

  10. امیرعبداللهیان: قیافه «ترامپ» پس از ۱۳ آبان امسال دیدنی است

  11. کاهش پلکانی قیمت‌ خودرو آغاز شد

  12. بخشنامه رییس قوه قضاییه برای جلوگیری از زندانی شدن محکومین مهریه

  13. مردی با خودرو همسرش را له کرد

  14. ارزشمندترین پاسپورت‌های جهان در سال ۲۰۱۸

  15. بازی جدید ترامپ برای رهایی بن سلمان از ماجرای خاشقچی

  16. انتخابات آزاد به سبک محمد‌رضا پهلوی + سند

  17. پشت پرده فرار عضو تیم تشریفات رئیس جمهور از کشور

  18. هاشمی: از موضوع شنود بگذرید/حتی زن و شوهر نیز می‌توانند از این وسایل استفاده کنند

  19. فیلم/حضور بانوان در ورزشگاه آزادی و تشویق تیم ملی   

  20. واکنش نماینده ایران به ادعای امارات درباره جزایر۳گانه ایران+فیلم

  21. رکورد تاریخی یک شهرداری در کتک زدن مردم!

  22. اینجا ماهشهر: اگه می‌تونی نفس بکش!  

  23. تصاویر بازدید پلیس ترکیه از کنسولگری عربستان  

  24. حاشیه دیدار ایران و بولیوی/ حضور ماموران زن و استقبال اندک تماشاگران

  25. سردار پاکپور: سپاه برای آزادی گروگانها آماده عملیات مشترک با ارتش پاکستان علیه اشرار است

پربحث‌های هفته

  1. روحانی: به محض انتخاب من در سال ۹۲ قیمت دلار پایین افتاد، بازار آرام شد و امیدها بالا رفت/ به عنوان رئیس‌جمهور لیست قیمت اجناس را هر روز می‌بینم و می‌دانم وضع زندگی مردم چگونه است

  2. تصادف برادر عضو شورای شهر تهران با ماشین بیت‌المال در شمال + واکنش شورا

  3. حکم راننده لندکروز جنجالی صادر شد

  4. خیز نامحسوس دولت برای افزایش قیمت بنزین/ زمینه سازی دولت برای برگرداندن کارت سوخت/ مردم قربانی سیاست هویج و چماق

  5. قالیباف: نشستگانِ محترم و مسئول، لطفا برخیزید و اقدامی کنید+ عکس

  6. دلار ۱۹ هزار تومانی کار دولت بود  

  7. محمود بهمنی: FATF را نمی‌توان به دلار وصل کرد/ با مدیریت عرضه و تقاضا قیمت دلار را بر روی ۲۹۰۰ تا ۳۰۰۰ تومان نگه داشتیم

  8. ابلاغ حکم ۷ ماه حبس قطعی حسن عباسی

  9. بهشت جای چه افرادی است؟/ آیا امکان دارد که غیرمسلمانان نیز وارد بهشت شوند؟

  10. دلار در مرز ۱۵ هزار تومان/ حال و هوای بازار ارز تهران

  11. قدرتمندترین پاسپورت جهان متعلق به کدام کشور است؟

  12. سایه شهاب ایرانی بر آسمان حیفا و تل‌آویو + تصاویر

  13. آقای سیف لطفا فرافکنی نکنید!

  14. واکنش خداکرمی به تصادف برادرش با خودروی شورای شهر: برادرم در حال انجام وظیفه بود/ بیمه خسارت ماشین را پرداخت می‌کند

  15. پسته در بازار تهران کیلویی ۱۰ دلار

  16. لوطیان جاده‌ها یا مرگ قانون؟!/ سمندی که یخچال فریزر است!

  17. نرخ ارز را این ۴ سایت خارج‌نشین بالاوپایین می‌کنند

  18. فرمانده ناجا: خاوری را می‌توانیم یک‌هفته‌ای بازداشت کنیم

  19. آیا قالیباف از کشور خارج شده است؟ + عکس

  20. اسامی ۹۶ نماینده مخالف لایحه CFT + اسامی غایبین

  21. تهاجم معماری «سبک اروپایی» به شهر قم!  

  22. اتهام‌زنی آمدنیوز به الف؛ قالیباف به الف سفارش خبر داد!

  23. نامه سرگشاده آیت‌الله مکارم شیرازی به رئیس قوه قضائیه؛ بیانات جنابعالی قانع کننده نبود

  24. دهک‌های پایین زیر چرخ‌های رکود تورمی و نیاز به سیاست‌های جبرانی

  25. خرید نفت کره‌جنوبی از ایران به صفر رسید

گوشی شاپ

پربحث‌های هفته

  1. خواص بی‌نظیر دانه آفتابگردان که شاید ندانید

  2. دوغ و کفیر هم برای دندان مضر است؟

  3. وجود همزمان این دو بیماری کُشنده است

  4. توصیه‌های بهداشتی برای سفر اربعین؛ چطور خستگی عضلانی را از پیاده‌روی‌مان حذف کنیم

  5. غذاهایی برای سوزاندن چربی‌ شکم

  6. راه‌‌حلی تازه برای مشکل بی‌خوابی

  7. یک راهکار طب سنتی برای درمان "میخچه"

  8. درباره شایع ترین بیماری روان

  9. امواج آنتن های تلفن همراه مضر است؟

  10. آشنایی با بیماری‌های مرتبط با پوسته شدن پوست

  11. شایع ترین بیماری‌هایی که زنان مبتلا می‌شوند

  12. ارتباط چاقی با افزایش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ

  13. ضربان قلب نامنظم و افزایش ریسک زوال عقل

  14. این علائم می گوید شما کمبود ویتامین دارید!

  15. اجازه دهید کودکان دعوا کنند

  16. کاهش استرس با ۳۰ دقیقه ورزش روزانه

  17. خواص میوه‌های پائیزی + اینفوگرافی

  18. واکسن‌های ضروری برای مبتلایان به دیابت

  19. دلایل خشکی پوست در فصل پاییز و زمستان چیست؟

  20. استرس عامل پرفشاری خون

  21. ادامه حیات انسان بر روی زمین در گرو کاهش "مصرف گوشت"

  22. ۷۵ درصد اختلالات روانی در سنین ۱۴ تا ۲۵ سالگی رخ می دهد

  23. تولید ارزان آنتی‌اکسیدان از پوست پسته

  24. شایع‌ترین علت نابینایی چیست؟

  25. ذائقه ایرانی ها شیرین شده است؟

آخرین عناوین