افزایش باروری مردان با مصرف آجیل

گروه سلامت الف،   3970416136 ۲ نظر، ۰ در صف انتشار و ۰ تکراری یا غیرقابل انتشار
افزایش باروری مردان با مصرف آجیل

محققان عنوان می‌کنند مصرف منظم ۶۰ گرم مغزیجات آجیلی موجب افزایش قدرت باروری مردانی می‌شود که قصد پدرشدن دارند.

به گزارش مهر، محققان دانشگاه روویرا ویرگیل اسپانیا دریافتند رژیم غذایی سرشار از مغزیجات آجیلی می‌تواند تعداد اسپرم‌ها را تا ۲۰ درصد، قدرت حیات اسپرم را تا ۵ درصد، تحرک‌شان را تا ۶ درصد و مرفولوژی‌شان را تا یک درصد افزایش می‌دهد.

مصرف مغزیجات آجیلی همچنین موجب کاهش قابل توجه میزان تجزیه DNA اسپرم می‌شود؛ مشخصه‌ای که ارتباط نزدیکی با ناباروری مردان دارد.

«آلبرتا سالاس هیوتوس»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «آلودگی هوا، سیگارکشیدن، و سبک رژیم غذایی غربی منجر به کاهش تعداد و کیفیت اسپرم مردان می‌شود.»

وی در ادامه می‌افزاید: «این مطالعه از نقش سودمند مصرف مداوم مغزیجات آجیلی بر کیفیت اسپرم مردان و نیاز به پژوهش‌های بیشتر در مورد توصیه‌های رژیم غذایی خاص مردان حمایت می‌کند.»

مغزیجات آجیلی مواد غذایی سرشار از بسیاری از آنتی اکسیدان‌ها (ویتامین C و E، سلنیوم و زینک)، امگا۳، و فولات و سایر مواد فیتوشیمیایی است.

سالاس هیوتوس عنوان می‌کند مردانی که قصد پدرشدن دارند باید مغزیجات آجیلی را به رژیم غذایی‌شان بیفزایند.

در این مطالعه، تیم تحقیق ۱۱۹ مرد جوان سالم ۱۸ تا ۳۵ سال را مورد بررسی قرار دادند. به شرکت کنندگان به مدت ۱۴ هفته به طورتصادفی رژیم غذایی عادی به سبک غربی فاقد مغزیجات آجیلی یا همراه با ۶۰گرم در روز مخلوط بادام، فندق و گردو داده شد.

عناوین مرتبط

دیدگاه کاربران

ناشناس۴۲۲۲۹۹۱۴:۵۳:۱۰ ۱۳۹۷/۴/۱۶
الف جان یه نگاه به قیمت آجیل بکن بعد توصیه سلامتی بده بیرون ! عجب گیری افتادیم ها خیالت راحت آقازاده ها و ژن های خوب که توان خرید آجیل دارن به الف سر نمی زنن که غر غر ها و نال و نفرین های ما رو بخونن !
ناشناس۴۲۲۳۱۴۱۵:۰۰:۲۷ ۱۳۹۷/۴/۱۶
خیلی زیادیم که ! با این اوضاع اقتصادی و بی آبی ؟ آجیل خوردن برای مردها ممنوع !

پربحث‌های امروز

  1. چرا دیپلماسی نفتی آمریکا شکست خورد؟/ ۳ شرط اصلی را برای معافیت از تحریم

  2. علت تصادف خودرو همراهان وزیر کار مشخص شد

  3. نظام انتخاباتی مطلوب برای انتخاب نمایندگان مجلس شورای اسلامی

  4. واگذاری معادن سودده به افراد خاص

  5. دیگر دلیلی برای پرداخت یارانه‌ به افراد پردرآمد وجود ندارد

  6. پوتین: از نفت ۷۰ دلاری راضی‌ام

  7. عرضه تخم‌مرغ تنظیم بازاری در تهران

  8. مراسم تشییع مدیرعامل و معاون سازمان تامین اجتماعی امروز برگزار می‌شود

  9. افراد "درون‌گرا" و "برون‌گرا" چه ویژگی‌هایی دارند؟

  10. کره شمالی یک "سلاح تاکتیکی فوق مدرن" آزمایش کرد

  11. بخشنامه بودجه سال ۱۳۹۸ ابلاغ شد + متن

  12. چرا بیکاری یک استان ۸ و استان همجوارش ۲۰ درصد است

  13. برای اطلاع از تعداد سیم کارت هایتان استعلام بگیرید

  14. رنو فرانسه از پیدا کردن بازار جایگزین ایران عاجز ماند

  15. پیشنهاد افزایش ۲۰درصدی حقوق کارگران در سال ۹۸

  16. سعد حریری از موضع عربستان درباره خاشاقچی حمایت کرد

  17. رئیسی: وارد کردن مردم در عرصه‌های اقتصادی و اجتماعی گره‌گشاه است

  18. ۵ استان ایران نیاز به خون دارند

  19. کره شمالی شهروند آمریکایی را دیپورت می‌کند

  20. پایان جنگ تجاری آمریکا و چین بعید است

  21. توصیه پلیس اسرائیل برای محاکمه نتانیاهو به اتهام فساد

  22. گزارش IMF از ۱۳ شاخص‌ اقتصاد ایران در سایه تحریم‌

  23. عراقچی‌: تحریم ها مغایر با حاکمیت و اعتبار اروپا است

  24. آیت الله سبحانی: کمک به مردم مظلوم یمن واجب است

  25. فتح الله گولن طراح ترور سفیر سابق روسیه در ترکیه معرفی شد

پربحث‌های دیروز

  1. واکنش کیهان به اعدام سلطان سکه  

  2. درگذشت نوربخش مدیرعامل تامین اجتماعی و معاونش در حادثه رانندگی/ جزئیات حادثه برای همراهان وزیر کار در گلستان+تصاویر

  3. ماجرای زندگی مولتی میلیاردری که شهید شد + عکس

  4. دلار وارد کانال ۱۱ هزار تومان شد

  5. بازگشت اثر تحریم ها و وعده های تمام نشدنی اروپایی ها/ راه حل جایگزین چیست؟

  6. دستمزد کارگران و کارمندان در سال آینده چقدر باید افزیش یابد؟

  7. کشورهای غربی، محمدبن سلمان را چگونه نجات می دهند؟

  8. سردار حاجی‌زاده: قدرت ایران را از زبان ترامپ بشنوید

  9. میوه‌ای که سرخوشتان می‌کند

  10. ترامپ یک مقام کاخ سفید را با توصیه همسرش برکنار کرد

  11. همدردی ایران با مردم آمریکا

  12. کاهش ۶۸۰هزار تومانی قیمت سکه در یک هفته/قیمت دلار ۸درصد ارزان شد

  13. سبدهای معیشتی جای ترمیم ریالی مزد را نمی‌گیرند

  14. توصیه محمود صادقی به صداوسیما

  15. اضافه‌وزن؛ افسردگی به بار می‌آورد

  16. چگونه بهبود زخم‌ها را سرعت بخشیم؟

  17. سرماخوردگی کهنه را از طریق این داروی گیاهی درمان کنید

  18. مرگ یک یوزپلنگ در اثر برخورد با یک دستگاه خودرو

  19. عصبانیت سعودی‌ها از معافیت تحریمی آمریکا به مشتری‌های نفت ایران

  20. تیراندازی در مراسم عزاداری در شادگان

  21. زاهدی: اوراق مشارکت هم کارگشا بدهی دولت نیست

  22. دیوید میلیبند: سکوت جامعه بین‌المللی در برابر فاجعه یمن شرم‌آور است

  23. انحراف اتوبوس در کاشان ۲۷ مصدوم برجای گذاشت

  24. حمله توئیتری ترامپ به «فیس‌بوک»، «گوگل» و «توئیتر»

  25. حفاظت از 23 میلیون هکتار از مراتع به مردم واگذار شد

پربحث‌های هفته

  1. سلطان سکه اعدام شد

  2. ادامه تخریب آیت‌الله یزدی با انتشار تصویری از نوه

  3. تهمت بزرگ وزیر خارجه‌مان به نظام؛ آقای ظریف اگر مدرکی دارید، چرا به قوه قضائیه ارائه نمی‌دهید؟/ پولشویی کجا انجام می‌شود؟

  4. سوت و کف به افتخار ظریف

  5. روحانی: تحریم‌های ۱۳ آبان هیچ تاثیری در روند اقتصادی کشور نداشت/ اولین بسته حمایت غذایی آبان داده می‌شود/ برای حقوق پیش‌بینی‌هایی شده تا مشکلات اقتصادی تا حدی جبران شود

  6. تیتر روزنامه استقلال بعد از نایب قهرمانی پرسپولیس در آسیا  

  7. این فیلم را ببینید؛ از احمد شیرزاد تا محمدجواد ظریف

  8. آخوندی: کار درستی کردم که حتی ۱ واحد مسکن مهر افتتاح نکردم

  9. دولت بداند سال آینده تورم بیشتری در اقتصاد ایران بروز خواهد کرد/ دفاع از توزیع کوپن در واکنش به اتهامات کوپونیسم و کمونیسم/ ۱۷ سیاست و بسته پیشنهادی برای خروج از بحران

  10. آقای ظریف! مردم چرا باید برای این سطح ناشی گری دیپلماتیک هزینه دهند؟

  11. جهانگیری: تصمیم گرفتیم تا کسی سرِ گرسنه بر زمین نگذارد/ ارزش روز سهام عدالت ۱۳ میلیون تومان شده است

  12. جزئیات جدید افزایش ۵۰ درصدی حقوق کارکنان سازمان مالیاتی + سند

  13. حضور دختران برانکو، علی پروین و محمود خوردبین در استادیوم آزادی + تصاویر  

  14. به این مسئول چه می‌توان گفت؟  

  15. دفاع رئیس اتحادیه آجیل از قیمت ۲۰۰ هزار تومانی پسته

  16. پیروز حناچی شهردار تهران شد؛ صندلی بهشت به آخوندی نرسید + جزئیات

  17. فاتحه تهران را بخوانیم

  18. ظریف باید اسامی پولشویی کنندگان را نام ببرد وگرنه استیضاح می شود

  19. مردم بدانند این جماعت نسبتی با انقلاب اسلامی و ولایت فقیه ندارند

  20. آخوندی لواسان‌نشین است و خوی اشرافی‌گری دارد

  21. جریان اصلاح طلبی باید پاسخگوی ناکارآمدی دولت کنونی باشد/ اصلاح طلبی را در پای آنها که اصلاح طلب نبودند ذبح کردند/ دو جریان اصلی برای‌‌ نجات خود باید پوست اندازی کنند

  22. اندر حکایت شهرداری تهران / چرا مردم باید هزینه دعواهای سیاسی اصلاح‌طلبان را بدهند؟

  23. آیا حناچی همان فرشته نجات تهران است؟

  24. آقایان! عذرخواهی کنید

  25. افزایش حقوق کارمندان ۲ دستگاه دولتی مجدد به جریان افتاد +سند

پربحث‌های هفته

  1. نمک دریا بدترین نوع نمک خوراکی است

  2. حتما جگر مرغ بخورید

  3. میوه‌ای که سرخوشتان می‌کند

  4. تهرانی‎ها روزی ۵ تن دل و جگر می‌خورند

  5. اگر تبخال دهانی دارید بچه‌ها را نبوسید

  6. توصیه به نوشیدن ۸ لیوان آب در روز هیچ مستند علمی ندارد

  7. به خطر افتادن سلامت قلب با نویز شدید

  8. اضافه‌وزن؛ افسردگی به بار می‌آورد

  9. چگونه بهبود زخم‌ها را سرعت بخشیم؟

  10. سرماخوردگی کهنه را از طریق این داروی گیاهی درمان کنید

  11. آیا آب کرفس برای سلامتی مفید است؟

  12. خطرات مصرف محصولات بدنسازی را جدی بگیرید

  13. ۵ استان ایران نیاز به خون دارند

  14. سالانه 4 درصد تهرانی‌ها به دیابت مبتلا می‌شوند

  15. احتمال درمان مردان افسرده با "تستوسترون"

  16. دانستنی‌هایی درباره نفس نفس زدن

  17. مراجعه ۲۰۳ خوزستانی با عارضه تنفسی به بیمارستان‌ها پس از باران

  18. خواص ضد سرطانی سیب

  19. الکلی‌ها بیشتر آلزایمر می‌گیرند

  20. آنچه باید درباره پرکاری و کم کاری تیروئید بدانید

  21. ۷ زمانی که نباید روی ترازو بروید

  22. نسخه ای ساده برای مراقبت از پوست های حساس

  23. ورزش از پیشرفت سرطان پروستات جلوگیری می کند؟

  24. جدیدترین دستورالعمل فعالیت جسمی برای حفظ سلامت

  25. اگر سینوزیت دارید ، حتما بخوانید

آخرین عناوین