با این نوشیدنی‌ها از کم خونی جلوگیری کنید

گروه سلامت الف،   3970128175

کمبود آهن تقریبا همیشه علت ابتلا به کم خونی است. در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول‌ها و بافت‌های بدن کاهش می‌یابد و در نتیجه عضلات ضعیف‌تر می‌شوند، تمرکز مشکل‌تر شده و بسیاری از مشکلات پوست و مو خود را نشان می‌دهند.

به گزارش سلامت نیوز،کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در موارد خاصی مانند خونریزی، نارسایی کلیه و عوارض جراحی نیز بروز می کند. در هر صورت شما باید به دنبال درمان کم خونی باشید چون در صورت پیشرفت، می تواند منجر به تاکیکاردی، فشار خون بالا، و از دست دادن حافظه شود.

خوشبختانه غیر از درمان های پزشکی، درمان های طبیعی نیز برای رفع علائم کم خونی پیشنهاد شده اند:

شیر و کرفس: اگر دچار عدم تحمل لاکتوز نیستید، این درمان می تواند مکمل خوبی برای مبارزه با علائم کم خونی باشد. این نوشیدنی حاوی آهن، اسید فولیک و اجزای آنتی اکسیدانی است که به بهبود کیفیت خون و بهینه سازی اکسیژن در سطح سلولی کمک می کند.

آب انگور و جعفری: انگور سرشار از آنتی اکسیدانی به نام رزوراترول است که به از بین بردن سموم خون و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند. خواص جعفری این اثر درمانی را تقویت می کند و یک راه موثر برای درمان کم خونی است.

شاه توت، توت فرنگی و سیب: این نوشیدنی خوشمزه حاوی آهن و همچنین فیبرها و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که به تصفیه خون نیز کمک می کنند. این نوشیدنی را صبح و ترجیحا به صورت ناشتا میل کنید.

هویج، تربچه و آب: این ترکیب به علت دارا بودن آهن، پتاسیم، و روی منجر به بهبود علائم کم خونی می شود. نوشیدن این ترکیب به طور روزانه، باعث تولید گلبول های قرمز خون شده و گردش خون را افزایش می دهد ضمن این که باعث بهبود سطح اکسیژن در سلول ها می شود.

جوانه یونجه، گزنه، آب: این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، و آنتی اکسیدان های قوی است که از درمان کم خونی حمایت می کند. مصرف روزانه این نوشیدنی و بخصوص در اواسط صبح باعث بهبود کیفیت خون شده و ضعف و خستگی را نیز از بین می برد.

الف را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

عناوین مرتبط

وب‌گردی

کلاسی نوجاباما-JB97DH3بیمه azki

پربحث‌های اخیر

  1. از سرمایه‌های صدا و سیما درست استفاده کنیم/ نگاهی به حواشی این روزهای برنامه «نود»

  2. جهانگیری: در آینده با چالش بزرگی در صندوق‌های بازنشستگی مواجه خواهیم بود

  3. عراقچی در مجلس: بعضی از کشورهای دوست می‌گویند که اگر می‌خواهیم با شما مبادلات بانکی داشته باشیم، باید FATF را بپذیرید

  4. غائبین انقلاب

  5. اردوغان: قتل خاشقچی برنامه‌ریزی شده بود/ عاملان قتل باید در ترکیه محاکمه شوند

  6. تماس شبانه برخی نمایندگان از دفتر شهردار تهران برای جلوگیری از بازنشستگی افشانی

  7. فرار از شفافیت فیش‌های حقوقی

  8. نعمتی: اروپا قول داده از ۱۳ آبان موضوع سازوکارهای مالی را حل کند

  9. معاون ظریف در گفتگو با الف: ۱۳ آبان جز یک جنگ روانی هیچ چیزی نیست/ از رسانه‌ها گله‌مندیم ولی ناراحت نیستیم/ بزودی پیشنهادات اروپایی‌ها را دریافت خواهیم کرد

  10. تازه‌ترین هتاکی یک روزنامه اصلاح‌طلب + عکس

  11. ظریف در مجلس: اروپایی‌ها در CFT با ما همراه بودند/ در مهلت ۴ ماهه FATF باید سازوکاری تعیین شود و به تصویب نظام برسد

  12. ارجاع نامه دیده‌بان شفافیت و عدالت درباره سوابق تحصیلی در کنکور توسط واعظی

  13. نامه‌ای به منشی جهانگیری!  

  14. وزیر پیشنهادی راه و شهرسازی: اولویتم «مسکن مهر» است

  15. معمای خودکشی‌ چند نوجوان تهرانی در یک شبانه روز

  16. ارسال پیامک به نمایندگان مجلس برای حمایت از وزیر پیشنهادی کار

  17. مخالفت وزارت ارتباطات با طرح جدایی مدیریت اینترنت از دولت

  18. توضیحات جهرمی درباره شیوه کلاهبرداری جدید از شهروندان

  19. رئیس اتاق بازرگانی ایران: قبول مسئولیت وزارت اقتصاد رفتن روی مین است

  20. تولید کلیه مصنوعی پوشیدنی امکان پذیر شد

  21. دزدان طلای کودکان دستگیر شدند

  22. گلزار و گودرزی بازیگران خوبی هستند اما مجری نه!

  23. توزیع بسته‌های حمایتی تکذیب شد + توضیحات

  24. آخرین جزئیات پرونده مرگ دکتر هکی

  25. وزیر اطلاعات خبر داد: شناسایی و انهدام ۳ تیم تروریستی در استان خوزستان

پربحث‌های دیروز

  1. مهرداد حسیبی درگذشت

  2. از سرمایه‌های صدا و سیما درست استفاده کنیم/ نگاهی به حواشی این روزهای برنامه «نود»

  3. جهانگیری: در آینده با چالش بزرگی در صندوق‌های بازنشستگی مواجه خواهیم بود

  4. یارانه سال 89 الان چقدر می‌ارزد؟  

  5. عراقچی در مجلس: بعضی از کشورهای دوست می‌گویند که اگر می‌خواهیم با شما مبادلات بانکی داشته باشیم، باید FATF را بپذیرید

  6. غائبین انقلاب

  7. اردوغان: قتل خاشقچی برنامه‌ریزی شده بود/ عاملان قتل باید در ترکیه محاکمه شوند

  8. تماس شبانه برخی نمایندگان از دفتر شهردار تهران برای جلوگیری از بازنشستگی افشانی

  9. فرار از شفافیت فیش‌های حقوقی

  10. ماجرای بخشنامه ممنوعیت سفر به کربلا معلمان چه بود؟

  11. روایت تلخ پدری که پاهای دختر ۷ ساله‌اش را «فلج» کرد

  12. نعمتی: اروپا قول داده از ۱۳ آبان موضوع سازوکارهای مالی را حل کند

  13. معاون ظریف در گفتگو با الف: ۱۳ آبان جز یک جنگ روانی هیچ چیزی نیست/ از رسانه‌ها گله‌مندیم ولی ناراحت نیستیم/ بزودی پیشنهادات اروپایی‌ها را دریافت خواهیم کرد

  14. ثبت لحظات خاص زیر پرچم امام حسین علیه السلام +تصاویر

  15. تازه‌ترین هتاکی یک روزنامه اصلاح‌طلب + عکس

  16. ظریف در مجلس: اروپایی‌ها در CFT با ما همراه بودند/ در مهلت ۴ ماهه FATF باید سازوکاری تعیین شود و به تصویب نظام برسد

  17. ارجاع نامه دیده‌بان شفافیت و عدالت درباره سوابق تحصیلی در کنکور توسط واعظی

  18. نامه‌ای به منشی جهانگیری!  

  19. وزیر پیشنهادی راه و شهرسازی: اولویتم «مسکن مهر» است

  20. معمای خودکشی‌ چند نوجوان تهرانی در یک شبانه روز

  21. بکارگیری نیروهای شرکت‌های خدماتی برای نگهبانی جرم است؟

  22. جمعیت ایران در سال 1430 چند نفر می‌شود؟  

  23. ارسال پیامک به نمایندگان مجلس برای حمایت از وزیر پیشنهادی کار

  24. مخالفت وزارت ارتباطات با طرح جدایی مدیریت اینترنت از دولت

  25. توضیحات جهرمی درباره شیوه کلاهبرداری جدید از شهروندان

پربحث‌های هفته

  1. یارانه‌ی هر فقیر ۴۵ هزارتومان، یارانه‌ی هر خودرو ۱.۳میلیون تومان در ماه

  2. حضور زنان در ورزشگاه آزادی هیچ توجیه شرعی ندارد

  3. شریعتمداری: صدای رسای فقرا و گروه‌های خاموش در دولت و نظام خواهم بود

  4. آقای رییس‌جمهوری! چرا نباید...

  5. عباس آخوندی استعفا داد + تصویر نامه

  6. تحلیل احمد توکلی از اثرات افزایش نرخ ارز بر اقتصاد ایران/ پول ملی در سه ماه ۱۰۰ درصد ارزش خود را از دست داد/ مهار بازار تنها کمتر از یک ماه ممکن است

  7. روحانی با پیشنهاد افزایش حقوق کارمندان موافقت کرد

  8. جایزه بی‌کفایت‌ترین وزیر جمهوری اسلامی   

  9. بنزین احتمالاً تا دو هفته آینده دو نرخی می‌شود

  10. آقای آخوندی کارنامه ۵ ساله وزارت خود را منتشر کنید/ عملکرد وزیر پرحاشیه؛ از هواپیماهای برجامی و مسکن اجتماعی تا اظهارنظرهای سیاسی/ آیا وزیر روحانی به خیابان بهشت می‌رود؟

  11. قیمت خودرو در سراشیبی سقوط/ دلالان هم فروشنده شدند!

  12. گاف بزرگ مسیح علی‌نژاد، او را مجبور به عذرخواهی کرد!+ فیلم

  13. آخوندی: ساخت خانه در بیابان مثل «مسکن مهر»، راه‌حل نیست

  14. دخیل بر آستان «سلبریتی»ها!

  15. برنامه «نود» امشب پخش نمی‌شود+ توضیحات شبکه سه

  16. روحانیت بیدار شوید، به فکر علاج بدبختی‌های مردم باشید  

  17. فرزند وزیر آموزش و پرورش چه می‌کند؟ خبرنگار، سرباز، طلبه یا معاون؟

  18. واکنش مطهری به دادستان کل درباره حضور زنان در ورزشگاه‌ها

  19. شریعتمداری: من را جای دیگر هم به کار نگیرید/ در چند ماه اخیر امتحان خوبی پس ندادیم

  20. نامه سرگشاده اساتید به شورای نگهبان درباره لایحه CFT

  21. مهرداد حسیبی درگذشت

  22. روحانی وزرای پیشنهادی خود را به مجلس معرفی کرد/ شریعتمداری، دژپسند، رحمانی و اسلامی برای ۴وزارتخانه خالی

  23. خداحافظی با وزیر پرحاشیه/ پشت پرده تلاش برای تخریب قالیباف/ سرانجام قباله اصلاح‌طلبی و اصلاح‌طلبان شناسنامه‌دار/ انتقاد زیباکلام از روحانی

  24. جلیلی: وعده هلو جواب نداد مردم را از لولو می‌ترسانند

  25. آمریکا با رب و روغن ما چه کار دارد؟

علی بابا-AL97AB1گوشی شاپ

پربحث‌های هفته

  1. وزیر بهداشت: سرانه مصرف لبنیات در کشور پایین است

  2. ایرانی‌ها نصف میانگین جهانی هم لبنیات مصرف نمی‌کنند!

  3. تولید کلیه مصنوعی پوشیدنی امکان پذیر شد

  4. پارازیت‌ و موبایل‌ باعث بیماری‌های ژنتیکی می‌شوند؟

  5. دلیل گرم شدن کف پاها چیست؟

  6. نوشابه، جذب کلسیم را مختل می‌کند

  7. تق‌تق استخوان‌ها که خبر از یک بیماری خاموش می‌دهند/ شکستگی‌های مرگباری که با پوکی استخوان سراغتان می‌آید

  8. مضرات مصرف مواد غذایی کپک‌زده/ آیا کپک‌های غذایی خطرناک هستند؟

  9. علت شوره سر چیست؟

  10. سلاحی قدرتمند در مقابل باکتری های مقاوم به دارو

  11. مهمترین عامل مرگ و میر در کشور

  12. آخرین آمار ابتلاء به هپاتیت در ایران/ لزوم درمان سالانه ۱۰هزار زندانی مبتلا

  13. راز جوانی در روزه داری

  14. آنفلوآنزا در قرنی که گذشت

  15. عوارض جراحی افزایش قد جبران ناپذیر است

  16. توصیه پزشکان به بیماران قلبی برای افزایش طول عمر

  17. بیماری های لثه کنترل فشار خون را دشوار می کند

  18. راهکارهایی برای تقویت حافظه

  19. دلایل نفخ صبحگاهی چیست؟

  20. کربوهیدرات‌هایی که چاقتان نمی‌کند

  21. مضرات دود سیگار بر سلامت کودکان

  22. راهکار گیاهی برای از بین بردن قطعی "شپش" سر

  23. سه ماده غذایی که هر روز باید مصرف کنید

  24. توصیه‌های طب سنتی در خصوص پیاده‌روی اربعین

  25. ماهی بخورید تا در سالمندی بیمار نشوید

آخرین عناوین