کاهش اضطراب‌ با خارج شدن از شبکه‌ های اجتماعی

گروه سلامت الف،   3970119170 ۰ نظر، ۰ در صف انتشار و ۱ تکراری یا غیرقابل انتشار

محققان کوئینزلند به دنبال بررسی‌های خود متوجه شده‌اند که ترک شبکه‌های اجتماعی از اضطراب، به طور چشمگیری می‌کاهد.

کاهش اضطراب‌ با خارج شدن از شبکه‌ های اجتماعی

به گزارش طبنا محققان دانشگاه کوئینزلند با بررسی میزان اضطراب و حال کلی کاربران شبکه‌های اجتماعی، به ویژه فیس‌بوک، متوجه شدند، این شبکه‌ها به اضطراب افراد دامن می‌زنند.

محققان با بررسی مقدار هورمون ترشح شده کورتیزول در ۱۳۸ داوطلب، هنگام عضویت فعال و سپس ترک شبکه‌های اجتماعی، متوجه شدند که فقط ۵ روز جدایی از این شبکه‌ها، سطح ترشح هورمون کورتیزول در آنها را به مقدار بسیاری کاهش می‌دهد. هورمون کورتیزول، هورمون اضطراب است و در مواقع خطر، ترشح شده و بدن را برای واکنش مناسب آماده می‌کند. ترشح بیش از حد هورمون کورتیزول باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود و فرد را نسبت به انواع بیماری ها، عفونت ها حساس کرده و از قدرت حافظه او می کاهد. این هورمون حتی فرد را به سمت چاقی پیش می‌راند.

ترشح طولانی مدت کورتیزول باعث نقص شناختی، کاهش عملکرد تیروئید و تجمع چربی شکمی می‌شود که مورد آخر، سلامت قلب و عروق را به خطر می‌اندازد.

البته جدا شدن از شبکه‌های اجتماعی ممکن است در ابتدا شما را غمگین و افسرده‌تر کند. اما بنابر بررسی‌ها باید گفت که به مرور از اضطراب‌تان کاسته و حال روحی‌تان خوب می‌شود. اگر هم دوست ندارید این شبکه‌ها را رها کنید، بهتر است استفاده از آنها را بسیار محدود کنید.

به گزارش طبنا، امروزه شبکه‌های اجتماعی به ابزارهای اصلی اجتماعی تبدیل شده‌اند که میلیون‌ها کاربر و البته فوایدی هم دارند، اما در میان انبوهی از اخبار و شبکه وسیعی از افراد قرار گرفتن هم می‌تواند فرد را به شدت مضطرب کند.

yektanetتریبونخرید ارز دیجیتال از والکس

پربحث‌های اخیر

    پربحث‌های هفته

    1. جنگ ترکیبی خودمان، علیه خودمان!

    2. کارگری انگشتر ۵۰ میلیاردی را به صاحبش بازگرداند

    3. جلاد، به پایان سلام کن!

    4. بهادری جهرمی: مبالغ جرایم رانندگی متناسب با تورم افزایش یافت

    5. تورم چه زمانی تک رقمی می‌شود؟

    6. نرخ تعرفه‌های خدمات بهداشتی درمانی ۱۴۰۳ اعلام شد/ نرخ رسمی ویزیت ۵۰% گران می‌شود!

    7. بازداشت سومین عامل حمله تروریستی در مسکو

    8. آقایان رئیسی و اژه‌ای! آیا در پیشگاه خدای متعال و امام‌زمان (عج) پاسخی دارید؟

    9. انتقام از پوتین؟

    10. عوامل توهین کننده به نظام و مقدسات اسلامی دستگیر شدند

    11. ائتلاف ایران، روسیه و چین تبدیل به کابوسی برای آمریکا می‌شود

    12. علم‌الهدی: امروز در کشور از آثار تحریم اقتصادی آمریکا مشکلی حس نمی‌کنیم

    13. بازگشت احتمالی ترامپ چه تاثیری بر اقتصاد ایران دارد؟

    14. افزایش ١٧٠ درصدی حداقل حقوق کارگران در دولت سیزدهم

    15. مردم طلای دست دوم خریداری نکنند

    16. خط و نشان حقوقی ایران برای کویت

    17. هشدار سخنگوی پلیس به رانندگان نوروزی؛ آمار تصادفات هولناک است!

    18. اول، بساط دلالی باید جمع شود

    19. وزیر اقتصاد: در سال ۱۴۰۲ رکورد بیشترین سرمایه‌گذاری خارجی واقعی در ۱۶ سال اخیر شکسته شد

    20. کولرهای گازی بلای جان صنعت برق

    21. منظور: تخصیص ارز کشور برای واردات خودرو به صرفه نیست

    22. ایران اینترنشنال در آستانه تعطیلی / تعطیلی قریب الوقوع دفتر واشنگتن + عکس

    23. دادستان ساری: خسارات وارده قطع سه هزار اصله نهال جبران شود

    24. ابابیل ۵، از آخرین دستاورد‌های قدرت پهپادی جهان

    25. خاندوزی: با طیفی مواجه هستیم که تمایلی برای مشارکت در اداره کشور ندارند

    آخرین عناوین