به گزارش «ایران» از daily.jstor، اگر بعد از خوردن یک وعده غذایی حجیم، لم بدهید یا به حالت طاق‌باز بخوابید، معده پر از غذای شما بر لوزالمعده فشار آورده و خون‌رسانی به این عضو را کاهش می‌دهد. اختلال در خون‌رسانی به لوزالمعده، به کاهش ترشح انسولین و به دنبال آن احساس پری و اختلالات گوارشی نظیر سوءهاضمه منجر می‌شود.
لم دادن پس از صرف غذا برای بیماران مبتلا به دیابت خطرات بیشتری دارد. چراکه کاهش ترشح انسولین باعث می‌شود میزان قندخون این دسته از بیماران بیش از پیش، افزایش یافته و به سختی کنترل شود. کارشناسان و متخصصان بر این باورند برای کاهش این عوارض، می‌توان خواب و استراحت را به یک ساعت پس از صرف غذا، موکول کرد.