خواب ناکافی، احساسات را به هم می‌ریزد

گروه سلامت الف،   3960903162

خواب حالتی برگشت‌­پذیر است که با سکون، بی­‌حرکتـی نسـبی و افزایـش در آسـتانه پاسـخ بـه تحریـکات محیطــی نســبت بــه حالــت بیــداری مشــخص می­‌شود. نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که عدم برخورداری از خواب کافی، می‌تواند حتی درک احساسی افراد را به هم بریزد.

به گزارش ایسنا، مطالعات نشان می‌­دهد که تغییرات در مدت‌زمان متوسط خواب، تأثیرات ناخوشایندی بر عملکردهای فیزیولوژی و شناختی افراد دارد، به‌طوری‌که در اثر کمبود خواب احساسات منفی، اضطراب، پریشانی و نشانه‌­های افسردگی افزایش و احساسات مثبت کاهش می‌­یابد.

بنا بر نتایج تحقیقات، کمبــود خــواب در کــودکان، موجـب کاهـش شدید در پاسـخ بـه احساسـات مثبـت و افزایـش قابل‌توجه در پاسـخ بـه احساسـات منفـی می‌شود. فقــدان خــواب منجــر بــه کاهــش قــدرت کنتــرل احساســات منفــی می‌­شــود کــه ایــن امــر بــه علــت در هـم گسـیختگی عملکـرد قشـر جلـوی پیشـانی بـه وجـود می‌­آیـد. برای مشخص کردن چگونگی ارتباط خواب با احساسات، ثبت و تحلیل سیگنال­‌های بیولوژیکی، از مطمئن‌­ترین روش‌­ها برای مطالعه پاسخ‌­های احساسی هستند.

در همین خصوص، محققانی از دانشگاه صنعتی سهند رابطــه میـان اثـر نسـبت خـواب در پاسـخ بـه تصاویـر احساسـی غـم و شـادی را به‌طور جامـع و با استفاده از سـیگنال‌­های نوار قلب و همچنین هدایــت الکتریکــی پوســت مــورد ارزیابــی قــرار داده‌اند.

در این تحقیق، 47 نفر از دانشجویان دانشگاه صنعتی سهند انتخاب و سیگنال­‌های بیولوژیکی آن‌ها به‌طور تصادفی جمع‌­آوری شد. پیش از آزمایش نیز، شرکت‌کنندگان اطلاعاتی در مورد کیفیت و مدت‌زمان خواب خود ارائه دادند. سپس بــرای ایجــاد و ارزیابی احساســات در شــرکت‌­کنندگان و بررسی رابطه آن با میزان خواب آن‌ها، تصاویــری انتخــاب شد و به شرکت‌کنندگان نشان داده شد و در همین زمان سیگنال‌های ECG (نشان‌دهنده عملکرد قلب) و GSR (پاسخ حسی پوست) آن‌ها ثبت شد.

یافته­‌های پژوهش حاضر نشان می‌­دهد که پاسخ‌­های فیزیولوژیکی بدن افراد به تحریکات احساسی، رابطه مشخصی با طول مدت خواب آن‌ها دارد.

طبق نتایج به‌دست‌آمده، بالاترین درصد تفکیک به ویژگی‌­های غیرخطی سیگنال GSR در پاسخ به تصاویر غمگین اختصاص داشت.

نتایج تحلیل خطی نیز بیانگر عملکرد بهتر سیگنال GSR در نشان دادن تفاوت میان پاسخ­‌های احساسی دو گروه با مقدار متفاوت خواب بوده است.

به بیان محققان فوق، بـا توجـه بـه اینکـه  تشـخیص ندادن صحیـح احساسـات، بـر تعامــلات افــراد به‌شدت اثرگــذار اســت، از نتایــج این مطالعــه می‌­تــوان در درک بهتــر تغییــرات فیزیولــوژی ناشــی از عــوارض اختــلالات خــواب در بازشناســی احساســات اســتفاده کرد.

نتایج این پژوهش که در فصل‌نامه «علوم اعصاب شفای خاتم» وابسته به مرکز تحقیقات علوم اعصاب شفا، بیمارستان خاتم‌الانبیا تهران منتشر شده، بار دیگر بر اهمیت برخورداری از خواب کافی در افراد برای عملکرد صحیح رفتاری و احساسی صحه می‌گذارد.

الف را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

عناوین مرتبط

وب‌گردی

بیمه azkiصبا باتری

پربحث‌های امروز

  1. امیرعبداللهیان: از وزارت خارجه برکنار نشدم/ مشکل عربستان نفوذ منطقه‌ای ایران است/ سعود الفصیل از تماس اوباما با روحانی گلایه‌مند بود/ پول صادرات برق به عراق را ارزی دریافت می‌کنیم

  2. هر سال دریغ از پارسال/ سقوط و دیگر هیچ!

  3. تاجگردون: شک ندارم برخی ارکان دولت ماموریت دارند اوضاع را خراب‌تر کنند

  4. توزیع سبدهای کالا آغاز شد + جزئیات

  5. سفر رییس جمهور به نیویورک  

  6. توجیه خبرنگار بی بی سی درباره عدم استفاده از لفظ تروریست  

  7. «بیمه مهریه» مرد را از پرداخت مهریه نجات می‌دهد؟

  8. زنگنه: انشاالله خواب آمریکا برای نفت ایران تعبیر نمی‌شود

  9. هشدار شدید رئیس اسبق بانک مرکزی به روحانی / باید در پیشگاه ملت پاسخگو باشید  

  10. شناورهای تندرو سپاه با موتور جت به تنگه هرمز می‌آیند + عکس

  11. سردار سلامی: می‌دانید و می‌دانیم انتقام سختی خواهیم گرفت/ ماجرا تمام نشده است

  12. حضور روحانی در نیویورک و بازی ترامپ برای غلبه حاشیه بر متن

  13. محسن هاشمی: ارتباط عاطفی زیادی با پدرم داشتم/ شنبه‌ها به ملاقات مهدی می‌رویم

  14. ضرورت محاسبه قیمت خوراک پتروشیمی های بالادستی با ارز بازار ثانویه/ درآمد ۳۰ هزار میلیارد تومانی دولت در صورت حذف رانت

  15. پیشکسوت استقلال: برانکو را به عنوان مربی قبول ندارم

  16. آیت‌الله علم‌الهدی: ایران تنها کشوریست که زیر سایه حجت خدا مدیریت شده است

  17. جزئیات جدید از حمله تروریستی اهواز از زبان استاندار و فرماندار اهواز

  18. مجری برنامه پایش خطاب به وزیر بهداشت: «حرف زدن بلد نیستی، حرف نزدن هم بلد نیستی؟»  

  19. وعده 15 هزار دلاری، تابعیت و اقامت در اروپا به تروریستهای اهوازی

  20. حذف دریاچه‌ ارومیه از کتاب درسی

  21. جایگزینان احتمالی افشانی در شهرداری تهران

  22. شوخی تلفنی به قتل ختم شد

  23. نحوه و ساعت اجرای طرح ترافیک و زوج و فرد در نیمه دوم سال

  24. یک درس اقتصادی از ایستگاه‌های صلواتی

  25. رشد ۶۰ درصدی قیمت مسکن در تهران/ افزایش وام تا ۳۰۰ میلیون صحت دارد؟

پربحث‌های دیروز

  1. چرا مردم باید هزینه ناکارآمدی در صنعت خودرو را بپردازند؟

  2. پیش‌بینی رئیس کل بانک مرکزی در مورد کاهش قیمت ارز

  3. وزیر صنعت استعفا داد + تکذییبه

  4. خطر کوچ دولتی‌های بازنشسته به خصولتی‌ها/ ساز مخالفت شستا با قانون جدید منع بکارگیری بازنشستگان

  5. اهداف حمله تروریستی اهواز/ ادبیات وزیر بهداشت در گفت و گو با مردم/ گاف رسانه ضدانقلاب/ پشت پرده عجیب استعفای یک وزیر/ ماجرای شایعه بازداشت حسین طائب و فرزند وزیر اطلاعات

  6. تعداد نفرات کاروان روحانی در سفر به نیویورک اعلام شد

  7. این سرباز را شناسایی کنید+ عکس

  8. حسین شریعتمداری: از سایه خود هم بترسید!

  9. اختلاس در بانکرینگ بوشهر/ متهم به گرجستان گریخت

  10. پاسخ عجیب وزیر بهداشت به یک بیمار  

  11. تورم دو رقمی شد/ شاخص کل به ۱۱.۳ درصد رسید

  12. نوبخت: ایران تاوان مستقل بودن خود را می‌پردازد/ رسیدن به استقلال جز ثمره‌های انقلاب است

  13. توطئه ترامپ و نومحافظه کاران برای ایران؛ از حمله به رژه اهواز تا تاسیس تشکلی به نام فرشگرد

  14. نماینده مجلس: آقای روحانی! مگر صدای خرد شدن استخوان مردم را زیر بار گرانی نمی‌شنوید

  15. قطع کامل واردات نفت ایران توسط کره‌جنوبی

  16. محسنی اژه‌ای در پاسخ به الف: حجم معوقات بانکی کم نشده است؛ برخی بانکها خودشان مقصر هستند/ سیف ممنوع‌الخروج است/ واکنش سخنگو به ادعای احمدی‌نژاد

  17. بانوی ورزشکاری که زیر بار اتهام رسوایی اخلاقی رنج می‌کشد!  

  18. واکنش آشنا به بی ادبی وزیر بهداشت

  19. جزییات افزایش تعرفه مکالمات همراه اول و ایرانسل + جدول

  20. چرا من و تو تغییر لحن داد ؟

  21. چرا علیرضا افتخاری خانه‌نشین است؟

  22. داعش با انتشار ویدیویی مدعی مسئولیت حمله به رژه اهواز شد+تصاویر تروریستها

  23. پمپئو: ترامپ مایل به مذاکره با رهبر ایران است

  24. روایت کری از استدلالی که عراقچی به خاطر آن از ۴ خواسته ایران کوتاه آمد

  25. روحانی در نیویورک: تخلفات آمریکا از تعهدات بین المللی را تبیین خواهیم کرد

پربحث‌های هفته

  1. راهپیمایی افراد برهنه در خیابان بعد از پیروزی!/ عبور از مرز‌های بی‌حیایی؛ عریان‌گری در فوتبال!+ عکس

  2. یک معلم آمریکایی: ۳ جا کار می‌کنم و پلاسمای خونم را می‌فروشم تا قبوض آب و برقم را بپردازم؛ معلمی در آمریکا یعنی این!/ به‌اندازه کاری که می‌کنیم به ما حقوق نمی‌دهند

  3. وقوع حمله تروریستی در مراسم رژه اهواز/ تیراندازی به سوی مردم و نیروهای مسلح/ هلاکت ۴ تروریست/ آخرین آمار شهدا /زخمی شدن 65 تا 70 نفر +عکس و فیلم

  4. سوءاستفاده میلیاردی شرکتهای بیمه از جیب مردم / وقتی چشم عدالت کور می‌شود!

  5. واقعا مالیات پزشکان چقدر است؟!

  6. چرا مردم باید هزینه ناکارآمدی در صنعت خودرو را بپردازند؟

  7. توهین طراح جلد همشهری جوان به مقدسات و امام حسین (ع)

  8. چگونه می‌توان ترامپ را در زمینه تحریم‌ها خلع سلاح کرد؟

  9. ۲۱ کشته در آتش‌سوزی تصادف اتوبوس و تانکر سوخت در جاده نطنز/ اجساد ۱۹ نفر از اتوبوس خارج شده/ اعلام اسامی مجروحان + تصاویر و فیلم

  10. آقای ظریف! «برجام مالی» را به ملت تحمیل نکنید/ FATF فقط برای دشمنان شفافیت می‌آورد

  11. تصویر عوامل تروریستی امروز رژه اهواز  

  12. پیش‌بینی رئیس کل بانک مرکزی در مورد کاهش قیمت ارز

  13. چرا دولت قادر به کاهش قیمت دلار نیست؟

  14. وزیر صنعت استعفا داد + تکذییبه

  15. خطر کوچ دولتی‌های بازنشسته به خصولتی‌ها/ ساز مخالفت شستا با قانون جدید منع بکارگیری بازنشستگان

  16. اطلاعیه دولت درباره هزینه سفر روحانی به نیویورک

  17. وزیر صنعت: یکی از عوامل افزایش قیمت خودرو این بود که بعضی فکر کردند خودرو یک کالای سرمایه‌ای است

  18. پیام روحانی برای جانباختگان حادثه تصادف کاشان: تکرار این حوادث جبران‌ناپذیر جاده‌ای، نشان از ضعف‌های مدیریتی دارد

  19. روزنامه خواندن و آیه الله مصباح یزدی ؛ مدح یا ذم

  20. کرباسچی: روحانی استعفا بدهد

  21. توهین عضو اصلاح طلب شورای شهر نیشابور به عزاداران حسینی +عکس

  22. فیروزآبادی: اگر اینستاگرام همکاری نکند به سرنوشت تلگرام دچار می‌شود/ وزارت ارتباطات فیلترینگ را شُل کرده است

  23. واکنش ثبت احوال به تعویض نام خانوادگی توسط آقازاده‌ها

  24. پایان افزایش نجومی قیمتها چه زمانی است ؟

  25. استعلام برای حفظ امانت الهی!

پربحث‌های هفته

  1. دستور روحانی برای حل مشکلات صنعت داروسازی کشور

  2. نکاتی که قبل از انجام حجامت باید بدانید

  3. خواص و فواید ماست را بشناسید

  4. توصیه وزارت بهداشت برای توزیع نذورات در ایام محرم

  5. خوراکی‌هایی که خونتان را مانند آینه می‌کند

  6. افراد مبتلا به سرطان بستنی بخورند

  7. تشخیص زوال عقل با فناوری تشخیص چهره

  8. شطرنج سبب پیشگیری از آلزایمر می‌شود

  9. هر ایرانی 11 مرتبه در سال به مراکز درمانی مراجعه می‌کند

  10. ‌آب ماست را دور نریزید

  11. بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند

  12. ۶ ترفند مرتبط با خواب که می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد

  13. ۱۰ عواض کمبود ویتامین D را بشناسید

  14. توصیه تغذیه‌ای برای پیشگیری از سکته مغزی

  15. چگونه گلودرد را در خانه درمان کنیم؟

  16. راهکارهایی آسان برای کاهش استرس و اضطراب

  17. کاهش ریسک بیماری قلبی با خواب منظم

  18. وجود کپک مواد غذایی، عامل ایجاد سرطان کبد

  19. نرمی‌ کشکک زانو بیماری شایع در جوانان

  20. مردان بیش از زنان به سکته مغزی مبتلا می‌شوند

  21. علت سفید شدن زودرس مو‌ها چیست؟

  22. خطرات «تنهایی» را بشناسید

  23. هشدار به زنان باردار؛ خطرات مصرف زیاد پاستا بر سلامت فرزند

  24. چرا سرماخوردگی واکسن ندارد؟/ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

  25. بیماری پوستی عامل افزایش ریسک آلزایمر تا ۲۵ درصد

آخرین عناوین