کد مطلب: 250407
تاریخ انتشار : چهارشنبه ۵ آذر ۱۳۹۳ ساعت ۰۸:۴۵
مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد که خوردن غذا در وقت خواب باعث اختلال عملکرد حافظه و اختلال شناختی میشود.
بدن دارای یک ساعت درونی است که چرخه آن با نور خورشید تنظیم می شود و همان چرخه ساعت خواب را برای بدن تعیین میکند. تحقیقات نشان میدهد که غذا خوردن در زمانی که بدن به خواب احتیاج دارد، کارکرد مغز را کند میکند و باعث کاهش حافظه میشود. مرحله ابتدایی این آزمایش روی موش انجام شده است؛ زیرا چرخه خواب و برخی عملکردهای مغز موش کاملا شبیه انسان است.
زندگی مدرن امروزی باعث شده است که فعالیتهای روزانه بدون توجه به ساعت طبیعی بدن انجام شود و این اتفاق خوبی نیست زیرا هورمونها در زمان مناسبی ترشح نمیشوند و عملکرد بسیاری از ارگانهای بدن مختل میشود. برای مثال، فعالیت کبد از ساعت ۱۱ شب آغاز میشود و در صورتیکه فرد در این زمان بیدار و مشغول غذا خوردن باشد، کبد تنبل میشود و فعالیت خود را به درستی انجام نمیدهد.
ساعت فیزیولوژیکی بدن بهترین راهنما برای تعیین زمان خواب و غذاست. نتایج این تحقیقات در انجمن علوم اعصاب واشنگتن گزارش شده است.
منبع: شفا آنلاین
به نظرم اعضا بدن دیگه باید ساعت کاریشون را با زندگی مدرن امروزی عوض کنن. ...واللا (2511938) (alef-10)
برادر بني آدم " بني عادت " است ! (2512191) (alef-10)