خواص ضد استرس این گیاه دارویی
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد مواد قندی مثل انواع کیک و شیرینی میتواند با افزایش سطح قند خون در بدن با علائمی نظیر خستگی و بیحالی همراه بوده و استرس را نیز افزایش دهد.
عارضههای پوستی که ریشه در سبک تغذیه ناسالم دارند
تغذیه نامناسب میتواند آسیبهایی را به پوست وارد و عارضههایی را ایجاد کند و در بسیاری از مواقع نیز ممکن است برای فرد نگرانکننده باشد؛ این درحالیست که با تغییر عادات غذایی این عارضههای پوستی نیز کاهش مییابند.
این خوراکیها شما را بیخواب میکنند
غذاهایی که پیش از خواب میخوریم تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما دارند.
آیا میشود سریع اما سالم وزن کم کنیم؟
کاهش وزن سریع میتواند وسوسهبرانگیز باشد، خصوصا اینکه رژیمهای مُد روز در شبکههای اجتماعی و اینترنت به ما وعده ۵ کیلو کاهش وزن در عرض ۱۰ روز را میدهند.
توصیههای تغذیهای برای کودکان در معرض اضافه وزن و چاقی
مشکل اضافه وزن و چاقی در کودکان، امروزه به صورت یک مشکل همگانی در جهان درآمده و به سرعت نیز رو به افزایش است.
چگونه ضعف و بیحالی در ماه رمضان را کاهش دهیم؟
پزشک طب سنتی در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی راه کارهایی را برای کاهش ضعف و بی حالی در ماه مبارک رمضان مطرح کرد و گفت: برای کاهش ضعف و بی حالی باید حتما وعده سحری مصرف و در این وعده برای جبران کمبود آب بدن از غذاهای خورشتی استفاده شود.
سازمان ملل: قحطی و سوءتغذیه در غزه بیداد میکند
حملات شدید ارتش رژیم صهیونیستی به مناطق مختلف نوار غزه در حالی برای صد و هفتاد و چهارمین روز ادامه دارد که بسیاری از فلسطینیها از جمله کودکان با کمبود شدید غذا و آب آشامیدنی روبرو هستند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان مطرح کرد:حذف وعده سحری، یکی از عوامل اضافه وزن
یکی از اشتباهات رایج افراد در ماه رمضان، حذف وعده سحری است. حذف این وعده نه تنها موجب لاغری نمیشود، بلکه منجر به اضافه وزن و چاقی میشود.
اصول تغذیه سالم در ایام نوروز؛ تاکید بر حفظ فعالیت و تحرک بدنی در ایام تعطیل
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموش پزشکی با اشاره به اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر رعایت تعادل و تنوع غذایی در این ایام، تاکید کرد.
چند توصیه تغذیهای مفید
نحوه صحیح نگهداری از سبزیجات در حفظ ارزش غذایی آنها موثر است و در عین حال برای حفظ همه ترکیبات مغذی باید روش درست پخت و پز مواد غذایی را دنبال کنید.
ارتباط تغذیه با افسردگی چیست؟
نتایج به دست آمده از پژوهشهای متعددی نشان میدهد که افسردگی ارتباط مستقیمی با نوع تغذیه و عادات قضایی افراد دارد.
توصیههای تغذیهای در ماه رمضان برای حفظ سلامتی!
همانطور که از فواید روزه داری برای سلامتی آگاه هستیم، میدانیم که زمانی میتوانیم از این فواید سود ببریم که توصیههای تغذیهای در ماه رمضان را رعایت کنیم.
تغذیه افراد مبتلا به آسم باید چگونه باشد؟
رعایت الگوی غذایی سالم نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم دارد.
شهادت ۱۷ نوزاد فلسطینی در شمال غزه بر اثر سوء تغذیه
منابع خبری گزارش دادند، بر اثر سوء تغذیه ۱۷ نوزاد فلسطینی در شمال غزه شهید شدند.
تعداد شهدای غزه به ۳۰ هزار و ۵۳۴ نفر رسید/ ادامه تلفات کودکان به دلیل سوءتغذیه
جنگ رژیم صهیونیستی در نوار غزه برای صد و پنجاهمین روز متوالی در بحبوحه بمبارانهای شدید که روزانه صدها شهید و مجروح برجای میگذارد، ادامه دارد و سیاست قحطی که توسط اشغالگران در پیش گرفته شده نیز در روزهای اخیر به اوج خود رسیدهاست.
۱۰ درصد کودکان زیر ۵ سال غزه، سوء تغذیه حاد دارند
بر اساس تحقیقات سازمان ملل، تقریبا ۱۰ درصد کودکان زیر پنج سال در غزه از سوء تغذیه حاد رنج میبرند.
بایدها و نبایدها در مصرف مکملهای امگا۳
امگا ۳ فرمهای مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت میشوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرمهای اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانهها یافت میشود.
امروز حساب سرپرستان خانوار دارای کودکِ دچار سوءتغذیه شارژ میشود
امروز (پنجم بهمنماه) حساب سرپرستان خانوارِ دارای کودک نیازمند حمایت غذایی که در دهک یک تا هفت درآمدی قرار دارند، به میزان دو مرحله شارژ خواهد شد.
مبتلایان به دیابت! این ۱۱ ماده غذایی را حتما مصرف کنید
ایسنا نوشت: دیابت یکی از شایعترین بیماریهای غیرواگیر در جهان و چهارمین یا پنجمین علت مرگ در اکثر کشورهای توسعه یافته است و زمانی رخ میدهد که بدن یا نمیتواند انسولین تولید کند یا نمیتواند به طور موثر از آن استفاده کند؛ به طور کلی دیابت در سه گروه دیابت نوع یک، نوع ۲ و دیابت بارداری طبقهبندی میشود.
بایدها و نبایدهای تغذیهای در کودکان
متخصصان معتقدند تغذیه کودکان به ویژه در دوران مدرسه موضوع بسیار مهمی است چرا که به تامین مواد سازنده برای رشد، تامین انرژی موردنیاز برای انجام فعالیتهای جسمی، فکری و مقاومت در برابر بیماریها کمک میکند از همین رو توجه به باید و نبایدهای این موضوع از اهمیت بالایی برخوردار است.
هنگام آلودگی هوا چه غذاهایی بخوریم؟
رئیس اداره تغذیه بیمارستان دکترمسیح دانشوری به ارائه توصیههای تغذیهای برای مقابله با اثرات منفی آلودگی هوا بر سلامتی انسان پرداخت.
شرح تاثیر رژیم غذایی روی سیستم ایمنی توسط دانشمندان
محققان هندی دانش پزشکی فعلی در مورد نقش میوهها، سبزیجات، ادویهها، محصولات حیوانی و سایر غذاها در تقویت سیستم ایمنی را بررسی و آنها را به صورت خلاصه بیان کردند.
آغاز طرح ارتقای تغذیه کودکان زیر پنج سال در کشور/ شیر رایگان در مدارس توزیع شد
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از آغاز طرح ارتقای تغذیه کودکان زیر پنج سال در کشور خبر داد و گفت: در راستای این طرح، ۱۲۳ هزار و ۷۵ کودک زیر پنج سال در دهک اول تا پنج در کشور شناسایی شده و ماهانه یک میلیون تومان کالا برگ برای خرید گوشت، برنج، تخممرغ، حبوبات و لبنیات با همکاری وزارت رفاه به خانوادههای آنها پرداخت میشود.
نوشابه نخورید تا از این ۲۱ بلا در امان باشید
تقریبا میتوان گفت که اغلب افراد نوشابه مصرف میکنند، اما اگر مضرات و عوارض جبران ناپذیر نوشابه را بدانند شاید از نوشیدن نوشابه پشیمان شوند!
۶ فایده موز که از آنها بیخبرید
برخی از کاربردهای منحصربهفرد و حتی عجیب موز و پوست را بدانید.
نقشه رنگبندی تغذیه کشور تدوین میشود
وزیر بهداشت بر لزوم تدوین نقشه تغذیه کشور تاکید کرد و گفت: لازم است در این نقشه، مناطق آبی، قرمز، نارنجی و زرد کشور از نظر وضعیت تغذیه مشخص باشد تا بتوان آمایش سرزمینی لازم در موضوع تغذیه را صورت داده و سیاستگذاری کرد.
چه مواد غذایی برای سلامت کبد مفید هستند؟
کبد عضوی است که تنها در مهرهداران یافت شده و به سمزدایی متابولیتهای مختلف پرداخته و پروتئینها و مواد بیوشیمیایی لازم جهت گوارش و رشد را تولید مینماید.
نقش تغذیه در جلوگیری از پوکی استخوان
کارشناس آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی، انتخاب سبک زندگی سالم را بهترین روش پیشگیری در برابر بیماریهای مزمن از جمله پوکی استخوان برشمرد و تاکید کرد: دوران سالمندی مناسب و سالم از زمان نوجوانی و جوانی آغاز میشود.
کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب / تسهیل دفع سُرب با مصرف سیب درختی
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و کاهش آسیبهای ناشی از آلایندهها در بدن عنوان کرد.
ارتباط مستقیم تغذیه با بروز سرطان و بیماریهای قلبی
معاون بهداشت وزارت بهداشت، علت اصلی ۸۰ درصد از مرگ و میرها را ناشی از بیماری های غیرواگیر و تغذیه ناسالم عنوان کرد.
۸ عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه میشود
سنگهای کلیه رسوباتی سخت از جنس مواد معدنی (کلسیم، اگزالات و فسفات) هستند که در کلیههای شما تشکیل میشوند. ابتلا به سنگ کلیه دلایل زیادی دارد و میتواند هر بخشی از دستگاه ادراری شما از کلیهها تا مثانه را درگیر کند و دفع این سنگها اغلب بسیار دردناک است.
«شیر» تا ۲ هفته دیگر به مدرسه میرود
قرار است از ۲ هفته آینده، «شیر» راهی مدارس شود و ۲ روز در هفته دانشآموزان از این نوشیدنی گوارا و پرخاصیت بهرهمند شوند.
بچه ها را به غذاهای کم نمک عادت دهید/ حداکثر مصرف روزانه نمک
رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از والدین درخواست کرد فرزندان خود را از دوران کودکی به غذاهای کم نمک عادت بدهند.
۱۱ ماده غذایی که شبها شما را بیدار نگه میدارد
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمیخوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت میکنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر میگذارد با این حال گاهی مواقع مانند شبهای امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار بمانند تا درس بخوانند.