تمرینات روزانه برای سلامت ریه ها
گروه عکس الف، 4010529060پس از تماس ریهها با آلایندههایی مانند دود سیگار ، ممکن است شخص در قفسه سینه خود احساس سنگینی، گرفتگی یا التهاب کند. جمع شدن خلط در ریهها باعث تجمع میکروبها در گلو شده و این موضوع به احساس سنگینی در قفسه سینه میافزاید. میتوان از تکنیکهای خاصی استفاده کرد تا به پاکسازی ریهها و رفع مخاط و مواد آلاینده کمک کرده و گرفتگی سینه و دیگر علائم ناراحتکننده را برطرف کرد.