معجزه نوشیدن آب لیمو در صبح

گروه سلامت الف،   3970206054

با نوشیدن آب لیمو در اول صبح سلامتی را برای خود به ارمغان آورید

اثرات بسیار زیاد لیمو بر بدن بر کسی پوشیده نیست.لیمو و استفاده آن در طول روز برای بدن بسیار مفید است.در این مطلب الودکتر کارکرد لیمو را در اول صبح بخوانید.

محلول لیمو در آب گرم، آبرسان خوبی برای بدن شما در هنگام صبح است که متاسفانه آن را از خود دریغ می‌کنید. مردم در کشورهای توسعه‌یافته، بیشتر از میزان توانایی دفع سموم بدن خود، سدیم و مواد نگه‌دارنده مصرف می‌کنند! آبرسانی به بدن بهترین راه برای سالم نگه داشتن کلیه‌ها و کبد است. همچنین سدیم و سموم را به راحتی و به طرز موثری از بدن دفع می‌کند. رابطه بین نوشابه و دیالیز کلیه بسیار قوی است. وقتی شما نوشابه زیادی می‌نوشید، میزان بالایی از سدیم و سموم جذب می‌کنید که پاک‌سازی کلیه را دشوار می‌کند. با مصرف لیمو در آب گرم، کاری بیش از آب‌رسانی بدن انجام می‌دهید.

لیمو سبب کاهش اسید می‌شود!
کبد شما روزانه برای دفع سموم، ساعات زیادی مشغول کار است که به تولید مقدار زیادی اسید منجر می‌شود. غذاها و خوراکی‌های حاوی مواد نگه‌دارنده، طبیعتا اسیدی هستند و این مقدار بالای اسید، ثبات هورمون‌ها را دچار مشکل می‌کند. سطوح متغیر اسید و مواد قلیایی اندک در رژیم غذایی شما، سطح ترشح اسید در معده و مسیرهای گوارشی را بالا می‌برد و سبب سوزش معده می‌شود. در این حالت سموم به سختی دفع می‌شوند و دچار مشکلات پوستی و حتی گاهی سردرد و حالت‌های عصبی می‌شوید. بهترین مساله دربارهمصرف لیمو در هنگام صبح، این است که حالت قلیایی ثابتی برای مسیرهای گوارشی شما فراهم می‌کند، زیرا نوشیدن آب گرم به‌طور طبیعی باعث می‌شود تا مسیرهای داخلی دستگاه گوارش به حالت قلیایی درآیند. شاید این مساله با توجه به اسیدی بودن لیمو ترش دور از ذهن باشد اما افزودن کمی لیمو به آب گرم و نوشیدن ناشتای آن موجب می‌شود در دستگاه گوارش به‌جای حالت اسیدی، حالت قلیایی یا خنثی ایجاد شود.

چرا لیمو در آب گرم؟
لیمو در آب گرمیک فنجان آب گرم، همراه با آب نصف یک لیموی ارگانیک (به‌ علاوه پوره‌اش)، سلامتی زیادی برای شما به ارمغان می‌آورد! این کار راه مطمئنی برای جذب ویتامین C مورد نیاز روزانه شماست. دقت داشته باشید که هرگز لیمو را در آب جوش نریزید زیرا باعث از بین رفتن خاصیت ویتامین C آن می‌شوید. لیمو نسبت به سایر مرکبات، ویتامین C بیش‌تری دارد و به کمک یک فنجان آب گرم، دیگر باعث از بین رفتن ویتامین C و مواد معدنی آن نخواهید شد و نوشیدن آن برای شما از آب سرد نیز راحت‌تر خواهد بود. همچنین می‌دانیم که آب سرد به سختی در معده شما مورد استفاده قرار می‌گیرد. وقتی با آب گرم (و نه داغ) روز خود را شروع کنید، دمای مناسبی را راهی سیستم گوارش خود می‌کنید. جالب است بدانید لیمو فقط منبع غنی ویتامین C نیست، بلکه فیبر موجود در این میوه نیز بسیار قابل توجه است.

لیمو برای متابولیسم بدن مفید است!
لیمو با کاهش دادن سطح اسیدی و همچنین قلیایی نگه داشتن بدن، هضم قند، نمک و دفع سموم را تسهیل می‌کند. مارچوبه نیز ماده دیگریست که محرک رژیم قلیایی بدن است و به هضم آسان پروتئین، قند و دفع سموم کمک می‌کند. مصرف مدام آن در هنگام صبح، متابولیسم شما را به آرامی بالا می‌برد. هر روز صبح لطفی در حق خود بکنید، کمی آب گرم کنید، یک لیمو را نصف کنید و درون آب گرم بچکانید تا جرعه‌ای سلامتی بنوشید. این کار، بسیاری از مشکلات روزهای پیشین را از بین می‌برد و متابولیسم تازه و ثابتی را برای شما آغاز می‌کند.

منبع : الو دکتر
yektanetتریبونخرید ارز دیجیتال از والکس

پربحث‌های اخیر

پربحث‌های دیروز

  1. اقدام عجیب سفیر ایران در باکو/ برای عزت ایران استعفا دهید              

  2. وکیل رسمی دادگستری به اتهام اخذ رشوه دستگیر شد  

  3. بذرپاش: امسال هر ماه افتتاح مسکن داریم

  4. سقف دریافتی ماهیانه کارمندان دولت ۷۰ میلیون تومان شد

  5. اول، بساط دلالی باید جمع شود

  6. جریمه تخلفات حادثه ساز ۵ برابر شد/ اعمال از هفته آینده            

  7. ابابیل ۵، از آخرین دستاورد‌های قدرت پهپادی جهان

  8. تعرفه‌های پزشکی ۱۴۰۳ قابلیت اجرایی ندارد/ مصوبه دولت اصلاح شود  

  9. انتظار ۹ساله برای اصلاح هزینه تخلف رانندگی/تغییری برای حفظ جان مردم

  10. ایران بر سکوی بریکس/ دستاوردهای پولی، مالی برای ایران چیست؟  

  11.   طحان‌ نظیف: لایحه عفاف و حجاب هنوز به تأیید شورای نگهبان نرسیده است  

  12.  مالیات ارزش افزوده ۱۰ درصدی ابلاغ شد

  13. هیچ خوداظهاری یا مدرکی دال بر بیماری روحی دکتر بخشی در دست نبود/ علت مرگ این پزشک مشخص نیست  

  14. پوتین: اف-۱۶‌های اوکراین در همه‌جا هدف مشروع هستند، حتی کشورهای دیگر

  15. عکسی از سیدمحمد خاتمی در مراسم ترحیم زهرا شجاعی/ این وزیر دولت رئیسی هم آمد

پربحث‌های هفته

  1. اقدام عجیب سفیر ایران در باکو/ برای عزت ایران استعفا دهید              

  2. جنگ ترکیبی خودمان، علیه خودمان!

  3. کارگری انگشتر ۵۰ میلیاردی را به صاحبش بازگرداند

  4. جلاد، به پایان سلام کن!

  5. بهادری جهرمی: مبالغ جرایم رانندگی متناسب با تورم افزایش یافت

  6. تورم چه زمانی تک رقمی می‌شود؟

  7. نرخ تعرفه‌های خدمات بهداشتی درمانی ۱۴۰۳ اعلام شد/ نرخ رسمی ویزیت ۵۰% گران می‌شود!

  8. بازداشت سومین عامل حمله تروریستی در مسکو

  9. آقایان رئیسی و اژه‌ای! آیا در پیشگاه خدای متعال و امام‌زمان (عج) پاسخی دارید؟

  10. انتقام از پوتین؟

  11. وکیل رسمی دادگستری به اتهام اخذ رشوه دستگیر شد  

  12. عوامل توهین کننده به نظام و مقدسات اسلامی دستگیر شدند

  13. ائتلاف ایران، روسیه و چین تبدیل به کابوسی برای آمریکا می‌شود

  14. علم‌الهدی: امروز در کشور از آثار تحریم اقتصادی آمریکا مشکلی حس نمی‌کنیم

  15. بذرپاش: امسال هر ماه افتتاح مسکن داریم

  16. بازگشت احتمالی ترامپ چه تاثیری بر اقتصاد ایران دارد؟

  17. افزایش ١٧٠ درصدی حداقل حقوق کارگران در دولت سیزدهم

  18. مردم طلای دست دوم خریداری نکنند

  19. سقف دریافتی ماهیانه کارمندان دولت ۷۰ میلیون تومان شد

  20. خط و نشان حقوقی ایران برای کویت

  21. هشدار سخنگوی پلیس به رانندگان نوروزی؛ آمار تصادفات هولناک است!

  22. اول، بساط دلالی باید جمع شود

  23. وزیر اقتصاد: در سال ۱۴۰۲ رکورد بیشترین سرمایه‌گذاری خارجی واقعی در ۱۶ سال اخیر شکسته شد

  24. کولرهای گازی بلای جان صنعت برق

  25. منظور: تخصیص ارز کشور برای واردات خودرو به صرفه نیست

آخرین عناوین