بلافاصله بعد از صرف غذا نخوابید!

گروه سلامت الف،   3961203037

اگر شما هم عادت دارید درست بعد از خوردن غذا لم بدهید و استراحت کنید باید بدانید که متخصصان معتقدند استراحت نیمروزی درست بعد از خوردن غذا نه تنها روند هضم غذا را مختل می‌کند بلکه در دراز مدت هم عوارض جبران‌ناپذیری به دنبال خواهد داشت.

به گزارش «ایران» از  daily.jstor، اگر بعد از خوردن یک وعده غذایی حجیم، لم بدهید یا به حالت طاق‌باز بخوابید، معده پر از غذای شما بر لوزالمعده فشار آورده و خون‌رسانی به این عضو را کاهش می‌دهد. اختلال در خون‌رسانی به لوزالمعده، به کاهش ترشح انسولین و به دنبال آن احساس پری و اختلالات گوارشی نظیر سوءهاضمه منجر می‌شود.

لم دادن پس از صرف غذا برای بیماران مبتلا به دیابت خطرات بیشتری دارد. چراکه کاهش ترشح انسولین باعث می‌شود میزان قندخون این دسته از بیماران بیش از پیش، افزایش یافته و به سختی کنترل شود. کارشناسان و متخصصان بر این باورند برای کاهش این عوارض، می‌توان خواب و استراحت را به یک ساعت  پس از صرف غذا، موکول کرد.

yektanetتریبونخرید ارز دیجیتال از والکس

پربحث‌های هفته

  1. جنگ ترکیبی خودمان، علیه خودمان!

  2. کارگری انگشتر ۵۰ میلیاردی را به صاحبش بازگرداند

  3. فرآیند بازگشت مالکیت زمین به حوزه علمیه امام خمینی در حال انجام است

  4. جلاد، به پایان سلام کن!

  5. بهادری جهرمی: مبالغ جرایم رانندگی متناسب با تورم افزایش یافت

  6. تورم چه زمانی تک رقمی می‌شود؟

  7. نرخ تعرفه‌های خدمات بهداشتی درمانی ۱۴۰۳ اعلام شد/ نرخ رسمی ویزیت ۵۰% گران می‌شود!

  8. کلید تحقق شعار سال ۱۴۰۳

  9. بازداشت سومین عامل حمله تروریستی در مسکو

  10. فرامرز اصلانی درگذشت

  11. علی‌ ضیاء و افتادن در باتلاقِ ابتذال!

  12. آقایان رئیسی و اژه‌ای! آیا در پیشگاه خدای متعال و امام‌زمان (عج) پاسخی دارید؟

  13. انتقام از پوتین؟

  14. ائتلاف ایران، روسیه و چین تبدیل به کابوسی برای آمریکا می‌شود

  15. علم‌الهدی: امروز در کشور از آثار تحریم اقتصادی آمریکا مشکلی حس نمی‌کنیم

  16. سلبریتی‌ها چگونه با اعصاب مردم بازی می‌کنند؟

  17. رئیس سازمان برنامه و بودجه: تورم را وارد کانال ۲۰ درصد می کنیم/ تلاش برای رسیدن به رشد اقتصادی ۸ درصدی

  18. بازگشت احتمالی ترامپ چه تاثیری بر اقتصاد ایران دارد؟

  19. افزایش ١٧٠ درصدی حداقل حقوق کارگران در دولت سیزدهم

  20. خط و نشان حقوقی ایران برای کویت

  21. هشدار سخنگوی پلیس به رانندگان نوروزی؛ آمار تصادفات هولناک است!

  22. وزیر اقتصاد: در سال ۱۴۰۲ رکورد بیشترین سرمایه‌گذاری خارجی واقعی در ۱۶ سال اخیر شکسته شد

  23. کولرهای گازی بلای جان صنعت برق

  24. منظور: تخصیص ارز کشور برای واردات خودرو به صرفه نیست

  25. رشد نقدینگی ۱۸ درصد کاهش یافت

آخرین عناوین