نوشابه را با این خوراکی‌ها نخورید

گروه سلامت الف،   3961123009 ۱ نظر، ۱ در صف انتشار و ۰ تکراری یا غیرقابل انتشار

یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مصرف نوشابه‌های شیرین در کنار برگر یا مرغ سوخاری واقعا می‌تواند بدن را در شرایط افزایش وزن شدیدتر قرار بدهد.

 

به گزارش باشگاه خبرنگاران، یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مصرف نوشابه‌های شیرین در کنار برگر یا مرغ سوخاری واقعا می‌تواند بدن را در شرایط افزایش وزن شدیدتر قرار بدهد. گزارشی از این مطالعه در «BMC Nutrition» منتشر شده است.

مصرف همزمان نوشابه‌های شیرین و وعده‌های غذایی سرشار از پروتئین، یکی از عادت‌های غذایی رایج در میان بسیاری از مردم جهان است.

با این‌حال، محققان در این مطالعه متوجه شده‌اند که چنین ترکیبی، ذخیره‌سازی چربی‌های استفاده‌ نشده را افزایش می‌دهد.

در واقع، بدن افرادی که از این ترکیب غذایی استفاده می‌کنند، حدود یک‌سوم از کالری‌های اضافی را نمی‌سوزاند.

در ضمن، چربی دریافت‌شده از غذا نیز در بدن این افراد کمتر سوزانده می‌شود و انرژی کمتری هم به هضم غذا اختصاص داده می‌شود.

یافته‌های محققان حاکی از آن هستند که مصرف نوشابه‌های شیرین و گازدار، اکسیداسیون چربی را ۸ درصد ضعیف‌تر می‌کند.

در همین فرآیند است که تجزیه مولکول‌های چربی آغاز می‌شود بنابراین، ضعیف شدن فرآیند اکسیداسیون چربی، ذخیره‌سازی چربی‌ها را افزایش می‌دهد.

محققان فکر می‌کنند با توجه به این‌که چربی‌ها سخت‌تر از قند‌ها می‌سوزند، در نتیجه کربوهیدرات اضافی نوشابه می‌تواند نیاز بدن به پردازش چربی غذایی برای تولید انرژی را ضعیف کند. در واقع، بدن در این حالت ترجیح می‌دهد که از کربوهیدرات‌ها به‌عنوان منبع انرژی استفاده کند.

آنان می‌گویند که همچنان به مطالعات تکمیلی نیاز دارند، اما فاصله گرفتن مردم از این ترکیب غذایی (خصوصا افرادی که باید وزن خودشان را مدیریت کنند)، می‌تواند راهکار مناسبی برای کنترل وزن باشد.

عضویت در کانال تلگرام الف

عناوین مرتبط

وب‌گردی

دیدگاه کاربران

ناشناس۲۴۳۰۸۱۰۹:۵۶:۰۲ ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
تیتر بهتر اینه: نوشابه نخورید!

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.

بانک آیندهبیمه دیمادیرانسام سیر

پربحث‌های امروز

  1. روحانی: با گذاشتن قرآن در داشبورد، خودرو اسلامی نمی‌شود/ عده ای می خواستند برای هر علمی یک آیه و حدیث پیدا کنند

  2. زبان مادری و زبان رسمی

  3. درباره پالس‌های جدی و بی‌سابقه ایران به 1+5

  4. فقط یک درصد مخالف شفافیت هستند/ حقوق شهروندی یعنی داشتن نظام شفاف/ غرب شفافیت دارد؛ اما اسلام در 1400 سال پیش آن را توصیه و سفارش کرد

  5. عجیب ترین گل تاریخ لیگ برتر

  6. چه ساعتی شام بخوریم؟

  7. پزشکیان: دولت روحانی در طرح نظام سلامت خلاف قانون حرکت کرد/ دولت در این طرح ورشکسته است

  8. اظهارات برادر یکی از جانباختگان پرواز تهران - یاسوج

  9. ظریف: کشورهای منطقه نگاه‌شان به مردم خودشان باشد

  10. سوالی بی جواب، هواپیمای آسمان چرا سقوط کرد؟

  11. نوبخت: ما از جایگاه قانونی و پشتیبانی مردمی برخوردار هستیم و اگر اعتراضاتی هم وجود دارد، در دورن خانواده اتفاق افتاده است

  12. نماینده مجلس: سوال از رئیس‌جمهور در خصوص موسسات مالی دیگر وجاهت قانونی ندارد

  13. ۷ نشانه پیش از بروز سکته مغزی

  14. ۱۱ بازیکن استقلال مقابل فولاد مشخص شدند

  15. کم‌آبی زاینده‌رود ۵۰ هزار نفر را بیکار کرد

  16. حماس: انتقال سفارت آمریکا به قدس، منطقه را به آتش می‌کشد

  17. دادستان تهران: هیچ فردی حق ندارد به بهانه آزادی، امنیت را مخدوش کند

  18. اعتراف مادر زن به قتل دامادش با سنگ

  19. کشف پهپاد آمریکایی از انبار داعش در عراق + عکس

  20. ۱۹ کشوری که بهترین خدمات درمانی و بهداشتی را به مردم خود می‌دهند

  21. رخشان بنی‌اعتماد: اگر تلویزیون فیلمم را پخش نکند، آن را در شبکه بی بی سی نمایش می‌دهم

  22. ادعای ترامپ: موفق‌ترین رئیس جمهور سال اولی بودم

  23. شروط وزیر رفاه برای بیمه شدن ۶ میلیون ایرانی

  24. جزئیات پخش کلاه قرمزی جدید در نوروز ۹۷

  25. نرخ تورم در بهمن ماه ۹.۹ درصد محاسبه شد

پربحث‌های دیروز

  1. هواپیمای آسمان ۴ دقیقه قبل از سقوط وضعیت عادی داشته/ بزرگترین قطعه پیدا شده از اجساد یک بالاتنه بوده/ روشن شدن حقایق با پیدا شدن جعبه سیاه

  2. آیت‌الله جنتی 91 ساله شد/ کدام روحانیون از ایشان بزرگتر هستند؟

  3. دعای رهبر انقلاب در پایان شب آخر مراسم سوگواری ایام فاطمیه

  4. خلبان ATR آسمان پس از خروج از رادار با برج مراقبت مکالمه داشته است

  5. طراحی راهبرد جدید دولت ترامپ علیه ایران/ شروط آمریکا برای ماندگاری برجام

  6. پیام تشکر احمد توکلی از همدردی اقشار مختلف در فوت فرزندش

  7. ادعای یک بازیگر سینما: علی دایی پیش از بازی با سپیدرود مرا زد/ کار به کلانتری و شکایت کشیده شد + عکس  

  8. کشف بی‌سابقه‌ترین محموله مواد محترقه در تهران

  9. روایت هیمالیانورد شیرازی از وضعیت دشوار محل سقوط هواپیما

  10. ترامپ: اگر تحریم های کره شمالی جواب ندهد، وارد مرحله دوم می شویم

  11. پروازهای شرکت آسمان با هواپیمای ATR از فرودگاه آبادان لغو شد

  12. تشویق به بی حجابی یک تا ده سال حبس دارد

  13. 2 امدادگر محلی در ارتفاعات دنا از مرگ نجات یافتند

  14. قانون پولی و بانکی کشور در مجلس شورای اسلامی اصلاح می شود

  15. پادشاه بحرین پسرش را به عنوان ولیعهد خود انتخاب کرد

  16. گردهمایی ۴۰۰ خودرو قدیمی و کلاسیک در ملارد

  17. عادل الجبیر: عربستان در حال تغییر است

  18. نیکی هیلی: درحال نوشتن طرح سازش اسرائیل و فلسطین هستیم

  19. دایی: مگر من و کریمی قهر بودیم که بخواهیم آشتی کنیم؟!/ شجاعی چه کسی است؟! او را نمی‌شناسم

  20. دفتر سخنگوی دولت: حداکثر حقوق مقامات ۱۰ میلیون تومان است

  21. واشنگتن‌پست: کنگره بلاتکلیف و منتظر توافق دولت ترامپ با اروپا درباره برجام است

  22. ۱۰ درصد شرکت کنندگان‌ آزمون دکتری پذیرفته می شوند

  23. روسیه از قطعنامه پیشنهادی درباره آتش‌بس در سوریه حمایت کرد

  24. توقف مزدا 3 سرقتی با شلیک پلیس

  25. کنایه ی آیت الله مصباح یزدی به احمدی نژاد؟

پربحث‌های هفته

  1. احمد توکلی به سوگ فرزند هنرمند خویش نشست + اصلاحیه و جزئیات مراسم تشییع و ترحیم

  2. پوشش لحظه به لحظه/سقوط هواپیما تهران- یاسوج در سمیرم/همه مسافران جان باختند+اسامی مسافران| لاشه هواپیما هنوز پیدا نشده/ عدم امکان اعزام بالگرد به‌دلیل برف و بوران/+تصاویر

  3. قیمت واقعی دلار 1000 تومان است / استدلال؟

  4. گزارش کیهان: خواننده ها را چه کسی به "دورهمی" دعوت می کند؟

  5. تشک کشتی، چالش جدید ایران با اسرائیل

  6. افشاگری بزرگ در مورد سقوط ATR/هواشناسی هشدار داده بود ولی شرکت آسمان پرواز را لغو نکرد/ از خلبان چک گرفتند و مجبور به پرواز میکنند/ به وزیر تذکر دادیم ولی ربیعی توجهی نکرد

  7. انتقاد کیهان از بازیگر معروف

  8. نشانه‌ای دیگر برای خروج  بی بی سی از بی طرفی

  9. رئیس سازمان اجتماعی کشور: ۹۵ درصد بانوان کشور به حجاب باور دارند

  10. پیکر محمد توکلی فرزند احمد توکلی تشییع شد+تصاویر  

  11. درخواست احمد توکلی از شرکت کنندگان در مراسم ترحیم فرزندش 

  12. استیضاح وزرای کار و راه تقدیم هیات رییسه شد/ نامه برخی نمایندگان به روحانی: ربیعی و آخوندی قبل از استیضاح، استعفا دهند

  13. رییس کمیسیون عمران مجلس: قصور سازمان هواپیمایی و هواپیمایی آسمان در سقوط هواپیما/ مسئولین استعفاء دهند/ بررسی علت سقوط هواپیما در کمیسیون عمران

  14. سرگیجه گردشگری در اقتصاد ایران/ بازار گردشگری حلال را هم از دست دادیم

  15. هواپیمای آسمان ۴ دقیقه قبل از سقوط وضعیت عادی داشته/ بزرگترین قطعه پیدا شده از اجساد یک بالاتنه بوده/ روشن شدن حقایق با پیدا شدن جعبه سیاه

  16. آخرین پست اینستاگرام محمد توکلی

  17. آیت‌الله جنتی 91 ساله شد/ کدام روحانیون از ایشان بزرگتر هستند؟

  18. احتمال زنده ماندن سرنشینان هواپیما بسیار کم و نزدیک به صفر شد/اعزام تکاوران تیپ ۶۵ نوهد/ارتش مختصات تقریبی محل سقوط هواپیمای ATR را در اختیار ستاد بحران گذاشت

  19. ناگفته‌هایی از مرد ۶ میلیارد دلاری بازار ارز / جمشید بسم‌الله کی بود؟

  20. روحانی: با گذاشتن قرآن در داشبورد، خودرو اسلامی نمی‌شود/ عده ای می خواستند برای هر علمی یک آیه و حدیث پیدا کنند

  21. گناه این "ابراهیم" نیز بت‏ شکنی است

  22. نوبخت: نیمی از یارانه بگیران باید حذف شوند/ مخالفت مجلس با افزایش اعتبار یارانه نقدی

  23. جادوی پول و بانک - 15 | بر «بانکداری بدون ربا» فاتحه‌، مع الاخلاص و الصلوات

  24. نماینده شرکت آسمان: خیلی از کشورها دنبال این بودند همین هواپیماهای ATR بیست و پنج ساله‌‌ی ما را بخرند  

  25. زبان مادری و زبان رسمی

پربحث‌های هفته

  1. چه ساعتی شام بخوریم؟

  2. دوش گرفتن در شب چه فوایدی دارد؟

  3. پزشکیان: دولت روحانی در طرح نظام سلامت خلاف قانون حرکت کرد/ دولت در این طرح ورشکسته است

  4. ۷ نشانه پیش از بروز سکته مغزی

  5. ۱۹ کشوری که بهترین خدمات درمانی و بهداشتی را به مردم خود می‌دهند

  6. ۱۰ علت شایع زردی پوست را بشناسید

  7. با بوی بد دهان خداحافظی کنید

  8. راهکار‌های مفید برای کاهش کمردرد

  9. پرندگانی متهاجم، مسلح به ویروسی مرگبار/ تغییر در زنجیره های ویروسی، احتمال پاندمی را ‏افزایش می دهند

  10. چهار نشانه که مشخص می کند شما بدنی ناسالم دارید

  11. تعادل سیستم ایمنی بدن با این ویتامین

  12. هنگام خانه تکانی مواد شوینده را باهم مخلوط نکنید

  13. کم تحرکی با شما چه می کند؟

  14. تولید برنج در مازندران بزودی کاملا ارگانیک می شود

  15. 37 درصد تهرانی ها کمردرد داردند

  16. پول مالیات بر سیگار در مراکز درمان سرطان هزینه می شود

  17. بیشترین علل مرگ و میر مردان ایرانی چیست؟

  18. افزایش میزان افسردگی، سوغات شوم ریزگردها برای خوزستانی ها

  19. ویتامین‌هایی که پوست را شفاف و زیبا می‌کنند

  20. همه چیز در مورد این عادت بد کودکان

  21. فعالیت فیزیکی نامناسب در 80 درصد ایرانیان

  22. بلافاصله بعد از صرف غذا نخوابید!

  23. 10 عامل سکته مغزی در جهان  

  24. عامل سکته های مغزی در زنان

  25. درمان کبد چرب با یک تغییر در رژیم غذایی

آخرین عناوین