نیسان

ضرورت مصرف قند برای سلامت مغز

گروه سلامت الف،   3960622340

خیلی از ما می‌دانیم که برای سلامت جسمی خود باید #قند و شکر را از برنامه غذایی‌ حذف کنیم. حالا این مسئله می‌تواند به دلیل فشار خون،‌ قند خون و یا ترس از حمله‌های قلبی یا برای جلوگیری از رشد مشکل زوال عقل و فراموشی باشد.

به گزارش خبرآنلاین به نقل از ایندپندنت، اما بنا به گفته یک پزشک که متخصص سلامت مغز است شکر اگرچه در مواردی مضر است اما می‌تواند برای مغز فواید مثبتی داشته باشد. دکتر درو رامسی می‌گوید قند برای سلامت مغز شما ضروری است.

این پزشک می‌گوید مغز انسان هر روز 400کالری گلوکز مصرف می‌کند. البته این بدان معنا نیست که شما می‌توانید با دو قطعه شکلات با این مقدار کالری مواد قندی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. موضوع مهم این است که شما قند مورد نیاز مغز را از کجا دریافت کنید.

فروکتوز، قند موجود در بسیاری از غذاهای مصنوعی و فرآوری برای بدن انسان مفید نیست. اما قند طبیعی که در مواد خوراکی مانند عسل یا میوه‌ها پیدا می‌شود کمک قابل توجهی به سلامت مغز می‌کنند. با این حال اگر پزشک و بیماری خاصی شما را از خوردن قند در هر حالتی منع کرده است حتما پیش از هر اقدامی با دکتر خود در این باره مشورت کنید.

عناوین مرتبط

بامیلو

دیدگاه کاربران


نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.

پربحث‌های اخیر

  1. آزادسازی واردات خودروهای لوکس با حجم موتور بالای ۲۵۰۰ سی‌سی تکذیب شد

  2. اسید پاشی در شرق لندن ۶ زخمی برجا گذاشت

  3. چه بیماری‌هایی باعث سخنرانی‌های عجیب ترامپ می‌شوند؟

  4. کاریکاتور/ احساس عجیب اول مهر!

  5. اولین عکس واقعی از امیرکبیر

  6. ثروت خالص خانوارهای آمریکایی به ۹۶.۲ تریلیون دلار افزایش یافت

  7. حقایق تازه از حکم سنگین فیفا علیه پرسپولیس و طارمی

  8. کنایه رضارشیدپور به صحبت های اخیر رامبد جوان

  9. کشف ٤٥ کوسه بال‌سیاه در لنج صیادی خارجی  

  10. علت بوی نامطبوع و مسمومیت شهروندان کرمانشاهی

  11. اختلاف در اقلیم کردستان در آستانه همه‌پرسی

  12. میانگین مصرف روزانه بنزین کشور به ۸۱,۷ میلیون لیتر رسید

  13. متهم فراری بیمارستان طالقانی اهواز دستگیر شد

  14. گابریل: برلین نمی‌خواهد تهران را به تغییر رفتارش در منطقه وادارد

  15. سلفی جنجالی دختر رئیس جمهور در سازمان ملل

  16. تساوی اوستنده با رضاییان

  17. عبداللهیان به امارات: جنايت را متوقف کنید

  18. میرسلیم: بارزانى در دام اسراییل افتاده است

  19. ترامپ، دعوت ورزشکاران به کاخ سفید را پس گرفت!

  20. عکسی متفاوت از شهید حججی و فرزندش   

  21. وزیر خارجه کره شمالی در مجمع عمومی: شیطانی که رئیس‌جمهور آمریکا نامیده می‌شود، ۴ روز پیش این مکان مقدس را آلوده کرد

  22. لیورپول فاتح بازی بزرگ لیگ‌برتر

  23. بمب‌افکن‌های آمریکایی حوالی کره شمالی آفتابی شدند

  24. پیش بینی امیر پوردستان درخصوص آینده داعش

  25. پیروزی الخور در شب گلزنی سروش رفیعی

پربحث‌های دیروز

  1. حرفهای فائزه هاشمی درباره ممنوع الخروجی اش، ازدواج موقت و حجابش

  2. کمترین حکم محصوران اعدام یا حبس ابد است/ ماجرای نامه فتنه گران به تروریستهای جبهة النصره در سال ۸۹

  3. واکنش حسین هدایتی به محرومیت طارمی/يك ميلياردو ششصدميليون به باشگاه تركيه اي دادم!

  4. آزادسازی واردات خودروهای لوکس با حجم موتور بالای ۲۵۰۰ سی‌سی تکذیب شد

  5. علت بوی نامطبوع و مسمومیت شهروندان کرمانشاهی

  6. اختلاف در اقلیم کردستان در آستانه همه‌پرسی

  7. میانگین مصرف روزانه بنزین کشور به ۸۱,۷ میلیون لیتر رسید

  8. متهم فراری بیمارستان طالقانی اهواز دستگیر شد

  9. گابریل: برلین نمی‌خواهد تهران را به تغییر رفتارش در منطقه وادارد

  10. سلفی جنجالی دختر رئیس جمهور در سازمان ملل

  11. تساوی اوستنده با رضاییان

  12. عبداللهیان به امارات: جنايت را متوقف کنید

  13. میرسلیم: بارزانى در دام اسراییل افتاده است

  14. ترامپ، دعوت ورزشکاران به کاخ سفید را پس گرفت!

  15. عکسی متفاوت از شهید حججی و فرزندش   

  16. وزیر خارجه کره شمالی در مجمع عمومی: شیطانی که رئیس‌جمهور آمریکا نامیده می‌شود، ۴ روز پیش این مکان مقدس را آلوده کرد

  17. لیورپول فاتح بازی بزرگ لیگ‌برتر

  18. بمب‌افکن‌های آمریکایی حوالی کره شمالی آفتابی شدند

  19. پیش بینی امیر پوردستان درخصوص آینده داعش

  20. پیروزی الخور در شب گلزنی سروش رفیعی

  21. سید حسن نصرالله: اگر به فتوای مرجعیت عراق عمل نمی‌شد، داعش کربلا و عربستان را اشغال می‌کرد

  22. تشییع پیکر آیت‌الله راستی کاشانی   

  23. قیمت نفت خام سبک ایران از ۵۴ دلار گذشت

  24. صعود یاران گوچی به صدر جدول لیگ هلند

  25. شهر معدان سوریه آزاد شد

پربحث‌های هفته

  1. توهين به شان مردم و رسانه ملی در برنامه خانوادگی خندوانه!/ ازدواج رامبد جوان و نگار جواهریان در "کینگ کنگ"!

  2. حاشیه های خرید یک میلیاردی تبلت‌ و خودروهای جدید برای اعضای شورای شهر تهران

  3. اظهارات سخیف ترامپ در سازمان ملل علیه ایران/ آمریکا آماده است، می‌خواهد و می‌تواند رژیم کره‌شمالی را نابود کند

  4. اولین واکنش به لیست خرید تبلت و ماشین برای اعضای شورای شهر تهران

  5. سیف: من هیچ وقت نمی رفتم در جایی که مجوز از بانک مرکزی ندارد، سرمایه گذاری کنم/ کاسپینی‌ها پای اشتباه خود بایستند

  6. فراموشی سیف از مجوز سال ۹۴ بانک مرکزی به موسسه کاسپین/ آقای رئیس کل! شما باید پاسخگوی مجوز فعالیت کاسپین باشید

  7. سیف از خودش سلب مسوولیت نکند؛ او در قبال سپرده گذاران کاسپین مسوول است/ پرونده تخلفات بانک مرکزی به دستگاه قضا رفت

  8. ادبیات جاهلانه و زشت ترامپ درشأن سازمان ملل نبود/ رژیم شرور و نژاد پرست صهیونیستی نمی تواند ملت‌های صلح‌طلب را نصیحت کند

  9. پاسخ فرودگاه امام به ادعاهای عجیب توریست روس!

  10. قاتل آتنا به دار مجازات آويخته شد+تصاویر

  11. سخنگوی وزارت امورخاجه میهمان ویژه الف می شود/ سوالات خود درباره مسایل سیاست خارجی و دیپلماسی را از او بپرسید

  12. جوانی که یک دختر را در خیابان ربود و در خودرو به او تجاوز کرد،به10سال حبس و99ضربه شلاق محکوم شد

  13. درخواست قصاصِ دختر ملی‌پوش فوتسال به خاطر تصادف با پلیس/پدر مقتول: آن دختر درحال مستی پسرم را کشت

  14. فقط چند روز برای بازگشت به شرایط هسته‌ای قبل از برجام نیاز داریم

  15. این بنز ۵ میلیاردی چگونه وارد کشور شده است؟+ تصویر

  16. خيابان آيت الله كاشاني به خيابان مصدق تغيير نام يافت!  

  17. واکنش بانک مرکزی به خبر الف؛ آقای سیف نگفتند که موسسه کاسپین فاقد مجوز است+عکس

  18. چند خط صریح و صمیمی با محمد باقر قالیباف

  19. قبضه سیستم تصمیم گیری کشور توسط مدیران کهنسال و تکراری

  20. تهیه اسکناس اقلیم کردستان عراق به نام "دراو"   

  21. واکنش‌های جهانی به سخنرانی ترامپ: غیردیپلماتیک و جنگ طلبانه/ تمجید نتانیاهو: سخنرانی شجاعانه‌تر از این ندیده بودم

  22. ایران 3 - فرانسه 2؛ لذت اولین مدال جهانی برای ایران

  23. بازي «مذاكره مجدد» منطبق بر تعهدات برجامي

  24. تازه داماد در کرج اعدام شد / راز تازه عروس چه بود؟

  25. حرفهای فائزه هاشمی درباره ممنوع الخروجی اش، ازدواج موقت و حجابش

پربحث‌های هفته

  1. دو برنامه ۷۲۴ و ۲۴۷ برای کاهش سکته‌های قلبی و‌ مغزی

  2. ۸ راهکار ساده برای اینکه در پاییز دچار سرماخوردگی نشوید

  3. خطرات زیاده روی در مراجعه به سونا

  4. خواص و فواید میوه ها را بیشتر بدانید

  5. هشدارِ گسترش سوپر مالاریا در جهان

  6. دومین عامل مرگ و میر در اورژانس کشور

  7. مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید

  8. سرطان کلیه با منشأ مُسکن

  9. آیا نوشابه واقعا مضر است؟

  10. فرمول غذایی شفابخش!

  11. مواد غذایی کلاژن‌ساز

  12. نخوردن صبحانه چه مشکلات جسمی و فکری برای دانش آموزان ایجاد می‌کند؟

  13. زمان ویزیت بیمار از ۱۵تا۳۰دقیقه/پزشکان متخلف جریمه می شوند

  14. نکاتی درباره آسم کودکان

  15. چرا گردن‌تان می‌گیرد؟/همه دلایل یک مشکل فراگیر

  16. داروهایی که باید سرموقع مصرف شوند

  17. لزوم احتیاط در مصرف شیر

  18. 20 راه عملی برای کاهش وزن بدون رژیم

  19. یک راه ساده برای درمان پا درد

  20. از کجا بفهمیم میزان فیبر بدنمان کم است؟

  21. شیوع بیماری MS کودکان در ایران

  22. تشخیص زمان سکته قلبی با لیزر

  23. لزوم احتیاط در مصرف شیر

  24. آیا رنگ لثه نشانه بیماریست؟

  25. فعلا نگران تشعشعات موبایلی نباشید

ایران نوینویگو

وب‌گردی

آخرین عناوین