ضرورت مصرف قند برای سلامت مغز

گروه سلامت الف،   3960622340

خیلی از ما می‌دانیم که برای سلامت جسمی خود باید #قند و شکر را از برنامه غذایی‌ حذف کنیم. حالا این مسئله می‌تواند به دلیل فشار خون،‌ قند خون و یا ترس از حمله‌های قلبی یا برای جلوگیری از رشد مشکل زوال عقل و فراموشی باشد.

به گزارش خبرآنلاین به نقل از ایندپندنت، اما بنا به گفته یک پزشک که متخصص سلامت مغز است شکر اگرچه در مواردی مضر است اما می‌تواند برای مغز فواید مثبتی داشته باشد. دکتر درو رامسی می‌گوید قند برای سلامت مغز شما ضروری است.

این پزشک می‌گوید مغز انسان هر روز 400کالری گلوکز مصرف می‌کند. البته این بدان معنا نیست که شما می‌توانید با دو قطعه شکلات با این مقدار کالری مواد قندی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. موضوع مهم این است که شما قند مورد نیاز مغز را از کجا دریافت کنید.

فروکتوز، قند موجود در بسیاری از غذاهای مصنوعی و فرآوری برای بدن انسان مفید نیست. اما قند طبیعی که در مواد خوراکی مانند عسل یا میوه‌ها پیدا می‌شود کمک قابل توجهی به سلامت مغز می‌کنند. با این حال اگر پزشک و بیماری خاصی شما را از خوردن قند در هر حالتی منع کرده است حتما پیش از هر اقدامی با دکتر خود در این باره مشورت کنید.

عضویت در کانال تلگرام الف

عناوین مرتبط

وب‌گردی

بانک آیندهبیمه دیمادیرانسام سیر

پربحث‌های امروز

  1. ترامپ به معلمان مسلح پاداش می‌دهد

  2. ماجرای حراج شماره تلفن برخی مشترکان موبایل

  3. برف و باران در جاده‌های ایران/ بدون آمادگی به جاده‌ها نزنید

  4. کیهان: دلیل مخالفت آخوندی با مسکن مهر آن است که از ساخته شدن آن ضرر کرده

  5. ناکامی «خوک» در کسب جوایز برلین

  6. از آمار حیرت آور تصادفات جاده ای تا ارسال پیامک‌های تبلیغاتی کلافه کننده  

  7. شجاعیان تاثیرگذارترین بازیکن فصل استقلال

  8. خارج کردن تومور ۱۳ کیلویی از شکم یک بیمار + عکس

  9. سوال از کرباسیان برای افزایش قیمت ارز/ احتمال استیضاح وزیر

  10. تصاویر لورفته از سامسونگ گلکسی اس ۹ و ۹ پلاس ساعاتی قبل از رونمایی

  11. لباس‌های فضانوردی جدید ناسا، مجهز به توالت اورژانسی +عکس

  12. قتل برادر زن به دلیل اختلافات خانوادگی

  13. سوال از رئیس جمهور با محوریت ارز و برجام

  14. ابتکار: مدیریت بحران دولت نمره قبولی می‌گیرد

  15. موسوی لارگانی: برجام بزرگترین ضربه را به کشور وارد کرده است

  16. پایان تراژیک داستان کی‌روش و ایران

  17. افشاگری وزیر سابق اطلاعات درباره زهرا کاظمی

  18. پمپ بنزین اینترنتی هم آمد!

  19. «افتادگی پلک» و روش‌های موثر برای رفع آن

  20. تلخ کامی در اوج مصیبت

  21. اقدام قابل تقدیر امام جمعه اهواز در قبال اعتراض تلخ کارگران

  22. آخرین عناوین روزنامه‌های اقتصادی

  23. آخرین عناوین روزنامه‌های ورزشی

  24. آخرین عناوین روزنامه‌های سیاسی

  25. ایران هیچ پیش شرطی را برای سفر مکرون نپذیرفت

پربحث‌های دیروز

  1. روحانی: با گذاشتن قرآن در داشبورد، خودرو اسلامی نمی‌شود/ عده ای می خواستند برای هر علمی یک آیه و حدیث پیدا کنند

  2. حمایت روسیه از اسرائیل در صورت حمله ایران

  3. زبان مادری و زبان رسمی

  4. تصحیح دو اشتباه و تقدیر از گروه پزشکان بیمارستان نمازی شیراز

  5. آخوندی: هر حادثه‌ای رخ می‌دهد، به جای اصلاح فرآیندها سریعا دنبال یک نفر می‌رویم که با آن درگیر شویم

  6. درباره پالس‌های جدی و بی‌سابقه ایران به 1+5

  7. فقط یک درصد مخالف شفافیت هستند/ حقوق شهروندی یعنی داشتن نظام شفاف/ غرب شفافیت دارد؛ اما اسلام در 1400 سال پیش آن را توصیه و سفارش کرد

  8. سرقت بنز C200 برای خوشگذرانی در شب ولنتاین

  9. رقص ماشین‌ها در کارخانه بنز  

  10. توصیه پیامبر در مورد مصرف نمک

  11. بیشترین عامل تصادفات برون شهری چیست؟

  12. پزشکیان: دولت روحانی در طرح نظام سلامت خلاف قانون حرکت کرد/ دولت در این طرح ورشکسته است

  13. تک تکشان محاسبه می‌شود...  

  14. عجیب ترین گل تاریخ لیگ برتر

  15. مشخصات فنی پژو ۵۰۸ مدل ۲۰۱۹ +عکس

  16. چه ساعتی شام بخوریم؟

  17. توقف حراج سکه در بانک مرکزی منتفی شد

  18. بیرانوند حکم توقیف اموال نفت را گرفت

  19. ۱۰ تاثیر شگفت انگیز زردچوبه بر پوست

  20. ترافیک در تهران، ۷۰ سال پیش  

  21. بارندگی در ۱۰ استان/ احتمال سیلابی شدن رودخانه ها

  22. شورای مرکزی و بازرسان کانون کارگردانان انتخاب شدند/ اسامی اعضا

  23. پزشکیان: تعداد دانشگاه‌های ایران بیشتر از چین است

  24. ابراهیم جعفری: ایران باید از بازار‌های عراق بهره ببرد

  25. نقص فنی هواپیمای تهران-مشهد

پربحث‌های هفته

  1. پوشش لحظه به لحظه/سقوط هواپیما تهران- یاسوج در سمیرم/همه مسافران جان باختند+اسامی مسافران| لاشه هواپیما هنوز پیدا نشده/ عدم امکان اعزام بالگرد به‌دلیل برف و بوران/+تصاویر

  2. تشک کشتی، چالش جدید ایران با اسرائیل

  3. آقای آخوندی! زمان عذرخواهی و استعفا فرا نرسیده است؟

  4. قیمت واقعی دلار 1000 تومان است / استدلال؟

  5. افشاگری بزرگ در مورد سقوط ATR/هواشناسی هشدار داده بود ولی شرکت آسمان پرواز را لغو نکرد/ از خلبان چک گرفتند و مجبور به پرواز میکنند/ به وزیر تذکر دادیم ولی ربیعی توجهی نکرد

  6. انتقاد کیهان از بازیگر معروف

  7. دستور روحانی برای پیگیری حقوقی پرونده برخورد با دختر خیابان انقلاب

  8. روحانی: با گذاشتن قرآن در داشبورد، خودرو اسلامی نمی‌شود/ عده ای می خواستند برای هر علمی یک آیه و حدیث پیدا کنند

  9. نشانه‌ای دیگر برای خروج  بی بی سی از بی طرفی

  10. رئیس سازمان اجتماعی کشور: ۹۵ درصد بانوان کشور به حجاب باور دارند

  11. پیکر محمد توکلی فرزند احمد توکلی تشییع شد+تصاویر  

  12. دفتر سخنگوی دولت: حداکثر حقوق مقامات ۱۰ میلیون تومان است

  13. درخواست احمد توکلی از شرکت کنندگان در مراسم ترحیم فرزندش 

  14. استیضاح وزرای کار و راه تقدیم هیات رییسه شد/ نامه برخی نمایندگان به روحانی: ربیعی و آخوندی قبل از استیضاح، استعفا دهند

  15. حمایت روسیه از اسرائیل در صورت حمله ایران

  16. زبان مادری و زبان رسمی

  17. آیت‌الله جنتی 91 ساله شد/ کدام روحانیون از ایشان بزرگتر هستند؟

  18. رییس کمیسیون عمران مجلس: قصور سازمان هواپیمایی و هواپیمایی آسمان در سقوط هواپیما/ مسئولین استعفاء دهند/ بررسی علت سقوط هواپیما در کمیسیون عمران

  19. هواپیمای آسمان ۴ دقیقه قبل از سقوط وضعیت عادی داشته/ بزرگترین قطعه پیدا شده از اجساد یک بالاتنه بوده/ روشن شدن حقایق با پیدا شدن جعبه سیاه

  20. احتمال زنده ماندن سرنشینان هواپیما بسیار کم و نزدیک به صفر شد/اعزام تکاوران تیپ ۶۵ نوهد/ارتش مختصات تقریبی محل سقوط هواپیمای ATR را در اختیار ستاد بحران گذاشت

  21. تصحیح دو اشتباه و تقدیر از گروه پزشکان بیمارستان نمازی شیراز

  22. کدخدایی: احمدی‌نژاد اصرار داشت نتیجه انتخابات ۸۸ هرچه زودتر اعلام شود/ علی رغم اصرار تن به اعلام پیش از موعد صحت انتخابات ندادیم

  23. نماینده شرکت آسمان: خیلی از کشورها دنبال این بودند همین هواپیماهای ATR بیست و پنج ساله‌‌ی ما را بخرند  

  24. سوال از رئیس جمهور درباره افزایش قیمت دلار و کاهش ارزش پول ملی/ 80 امضاء

  25. جزئیات شهادت ۳ مامور ناجا در درگیری خیابانی در پاسداران تهران/ قاتلان بلافاصله دستگیر شدند/ اوضاع تحت کنترل است +فیلم

پربحث‌های هفته

  1. توصیه پیامبر در مورد مصرف نمک

  2. پزشکیان: دولت روحانی در طرح نظام سلامت خلاف قانون حرکت کرد/ دولت در این طرح ورشکسته است

  3. چه ساعتی شام بخوریم؟

  4. دوش گرفتن در شب چه فوایدی دارد؟

  5. خارج کردن تومور ۱۳ کیلویی از شکم یک بیمار + عکس

  6. «افتادگی پلک» و روش‌های موثر برای رفع آن

  7. دست هایتان از سلامت شما چه می گویند

  8. ۱۰ تاثیر شگفت انگیز زردچوبه بر پوست

  9. وزیر بهداشت: چیزی به نام طب اسلامی نداریم/ طب ایرانی مکمل طب مدرن است

  10. ۷ نشانه پیش از بروز سکته مغزی

  11. ۱۹ کشوری که بهترین خدمات درمانی و بهداشتی را به مردم خود می‌دهند

  12. ۱۰ علت شایع زردی پوست را بشناسید

  13. با بوی بد دهان خداحافظی کنید

  14. راهکار‌های مفید برای کاهش کمردرد

  15. پرندگانی متهاجم، مسلح به ویروسی مرگبار/ تغییر در زنجیره های ویروسی، احتمال پاندمی را ‏افزایش می دهند

  16. چهار نشانه که مشخص می کند شما بدنی ناسالم دارید

  17. تعادل سیستم ایمنی بدن با این ویتامین

  18. هنگام خانه تکانی مواد شوینده را باهم مخلوط نکنید

  19. کم تحرکی با شما چه می کند؟

  20. تولید برنج در مازندران بزودی کاملا ارگانیک می شود

  21. 37 درصد تهرانی ها کمردرد داردند

  22. پول مالیات بر سیگار در مراکز درمان سرطان هزینه می شود

  23. بیشترین علل مرگ و میر مردان ایرانی چیست؟

  24. افزایش میزان افسردگی، سوغات شوم ریزگردها برای خوزستانی ها

  25. ویتامین‌هایی که پوست را شفاف و زیبا می‌کنند

آخرین عناوین