ضرورت مصرف قند برای سلامت مغز

گروه سلامت الف،   3960622340

خیلی از ما می‌دانیم که برای سلامت جسمی خود باید #قند و شکر را از برنامه غذایی‌ حذف کنیم. حالا این مسئله می‌تواند به دلیل فشار خون،‌ قند خون و یا ترس از حمله‌های قلبی یا برای جلوگیری از رشد مشکل زوال عقل و فراموشی باشد.

به گزارش خبرآنلاین به نقل از ایندپندنت، اما بنا به گفته یک پزشک که متخصص سلامت مغز است شکر اگرچه در مواردی مضر است اما می‌تواند برای مغز فواید مثبتی داشته باشد. دکتر درو رامسی می‌گوید قند برای سلامت مغز شما ضروری است.

این پزشک می‌گوید مغز انسان هر روز 400کالری گلوکز مصرف می‌کند. البته این بدان معنا نیست که شما می‌توانید با دو قطعه شکلات با این مقدار کالری مواد قندی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. موضوع مهم این است که شما قند مورد نیاز مغز را از کجا دریافت کنید.

فروکتوز، قند موجود در بسیاری از غذاهای مصنوعی و فرآوری برای بدن انسان مفید نیست. اما قند طبیعی که در مواد خوراکی مانند عسل یا میوه‌ها پیدا می‌شود کمک قابل توجهی به سلامت مغز می‌کنند. با این حال اگر پزشک و بیماری خاصی شما را از خوردن قند در هر حالتی منع کرده است حتما پیش از هر اقدامی با دکتر خود در این باره مشورت کنید.

عضویت در کانال تلگرام الف

عناوین مرتبط

وب‌گردی

بانک گردشگری

پربحث‌های امروز

  1. نامه سردار سلیمانی به رهبر انقلاب: به عنوان سرباز مکلف شده از جانب حضرتعالی پایان داعش را اعلام می‌کنم/ آمار خسارت‌ 500 میلیارد دلار است/ 6 هزار نفر به نام اسلام خود را منفجر کردند

  2. تصمیم گیری ۲۳ نماینده مجلس برای دریافت حقوق نجومی و مادام العمر خود و سایر مقامات

  3. پاداش خوب برای پلیس بد!

  4. محسن هاشمی: شادی لازمه جامعه انسانی ما است/ رتبه نامناسبی از لحاظ غم داریم

  5. دادگاه ترکیه وکیل فتح‌الله گولن را به 12 سال حبس محکوم کرد

  6. دقیقا کجایی؟

  7. کاهش دید در اهواز به 100 متر/ منشا گرد و غبار داخلی است

  8. کمیسیون انرژی اتحادیه اروپا: ایران به صورت کامل تعهدات خود را اجرا کرده است

  9. روحانی: کنده شدن بنیان داعش را به رهبر معظم انقلاب و نیروهای مسلح و بویژه سردار سلیمانی تبریک می گویم / دولت قدرتی جز نمایندگی مردم ندارد

  10. درخواست اتحادیه آفریقا برای توقف خرید و فروش برده در لیبی/ بورکینافاسو سفیرش در لیبی را فراخواند

  11. واکنش واعظی به اعلام پایان داعش در عراق و سوریه

  12. میزان مرگ و میر مردان مبتلا به دیابت بیشتر از زنان است

  13. نقشه ایمنی راه‌های کشور تهیه شد/ کاهش ۵ میلیون نفری مسافران ریلی

  14. دستگیری اوباش تهران در عملیات پلیس پایتخت

  15. کمالوندی: تا زمانی که طرفین به متن و روح برجام پایبند بمانند ایران پایبند می‌ماند

  16. شایع‌ترین علت ایجاد سینوزیت مزمن چیست؟

  17. گرد و خاک شدید در آسمان اهواز  

  18. کرمانشاه تا ۶ ماه آینده می‌لرزد

  19. بقایی باز هم به دادگاه نرفت

  20. واژگونی کامیون حامل مواد خوراکی در ورودی شهر اسلام آبادغرب بر اثر بارندگی و لغزندگی جاده  

  21. کدام گوشی‌های مسافری نیاز به رجیستری ندارند؟

  22. وخامت بحران آب در یمن به دنبال محاصره این کشور / ۲/۵ میلیون یمنی آب شرب سالم ندارند

  23. اعضای بازداشت شده دولت کاتالونیا کنترل مادرید بر این منطقه را پذیرفتند

  24. اقلیم کردستان: جامعه جهانی برای لغو تحریم‌های بغداد مداخله کند

  25. واکنش روحانی به قطع سخنانش توسط یک کشاورز  

پربحث‌های دیروز

  1. سقوط اخلاق در زلزله سیاست

  2. "تیراژ روزنامه‌ها" در کشور به وضعیت بحرانی رسیده است

  3. سیاه نمایی علیه یکی از خدمات نظام

  4. رهبر انقلاب در جمع مردم زلزله‌زده: من با یکایک دلهای داغدار شما همدردم/ انسانهای دلاور حادثه را مغلوب خود می کنند

  5. وزارت خزانه‌داری آمریکا نام ۲ فرد و ۴ شرکت مرتبط با ایران را در فهرست تحریم‌ها قرار داد

  6. حضور رهبر انقلاب در منطقه زلزله‌زده سرپل ذهاب+ فیلم و عکس  

  7. وعده دو ماه قبل سردار سلیمانی چه بود؟  

  8. بازسازی چهره زلیخا در موزه مصر!   

  9. واکنش کلوپ به احتمال هدایت بارسلونا

  10. دایی ۶ میلیارد و ۲۸۸ میلیون تومان پول جمع کرد

  11. تکذیب خبر اسلحه کشیدن یکی از فرمانداران در فضای مجازی

  12. شلوغی صف جایگاه‌های سوخت در ایلام

  13. مدارس مهران فردا دایر است

  14. رضایی: پرونده داعش برای همیشه بسته شد

  15. ولایتی: فرزندان حریری در دستان عربستان گروگان هستند

  16. حضور موگرینی در میان آوارگان روهینگیایی  

  17. درخواست آمریکا برای استقرار سلاح‌های اتمی در ژاپن

  18. کشف گورستان جمعی در داخل چاه‎های نفت عراق

  19. درگیری مرزبانان هرمزگان با قاچاقچیان خارجی

  20. نرخ بیکاری در ایران چقدر است؟

  21. نگرانی عمیق اروپا درباره شکست ائتلاف جامائیکا در آلمان

  22. عراقچی: اروپا برجام را قابل مذاکره مجدد نمی‌داند

  23. برخورد قاطع کاپیتان‌های پرسپولیس و باقری با بیرانوند در رختکن

  24. مسعود بارزانی: تصمیم دادگاه فدرال عراق یکجانبه است

  25. قربانیان وبا در یمن به ۲۲۰۸ نفر رسید

پربحث‌های هفته

  1. مسکن مهر و زلزله ۷.۳ ریشتری در کرمانشاه

  2. زلزله کرمانشاه و طرح مسکن مهر

  3. درخواست کشف معمار اقتصادی برای نجات کشور از بحران‌های مبتلابه

  4. دولت نتوانست فاینانسور بیابد/ایرباس هواپیماهای ایران را حراج کرد

  5. پاسخ نیکزاد به جهانگیری/ پرداختن به تسویه‌حساب سیاسی دور از جوانمردی است

  6. توضيحات وحید حقانیان پیرامون اظهاراتش در مورد معاون اول رئیس جمهور

  7. هدف یاران احمدی‌نژاد از زنبیل به دست گرفتن و تحصن در حرم حضرت عبدالعظیم

  8. افزایش تعداد مصدومان زلزله کرمانشاه به ۷۸۱۷ نفر/ ۱۸۰۰ میلیارد تومان؛ خسارات زلزله/ تایید حمله به ۲۰ کامیون امدادی به زلزله‌زدگان/ واکنش به گلایه های مردم/ به حساب‌های شخصی کمک نکنید

  9. توئیت جالب عبدلله‌رمضان‌زاده سخنگوی دولت اصلاحات خطاب به وزیر مسکن  

  10. مقام مسئول اداره راه و شهرسازی استان کرمانشاه: سقف هیچ مسکن مهری در زلزله فرو نریخت/ مسکن مهر فقط ۲ فوتی داشت

  11. سیف: کمبود ارز نداریم/امسال افزایش قیمت دلار نظم مناسب‌تری داشته است

  12. روشنگری مجری سمت خدا درباره یک کلیپ

  13. هیچ سازه‌ای توان مقاومت برابر زلزله اخیر را ندارد/ قدرت ۸ بمب اتم

  14. بازی سیاسی جدید یاران احمدی نژاد؛ بقایی بجای دادگاه به حرم عبدالعظیم حسنی رفت /بست نشینی بقایی، علی اکبر جوانفکر و حبیب الله جزء خراسانی در حرم

  15. روحانی در بدو ورود به کرمانشاه: دولت با همه توان خود برای یاری آسیب دیدگان وارد عمل شده/مردم باید خودشان خانه‌هایشان را بسازند/دولت وام می‌دهد

  16. اينجا كرمانشاه، روز ششم زلزله/ سلام ما را به وزیر مسکن برسانید!

  17. بدرقه بقایی و جوانفکر توسط احمدی نژاد پیش از بست نشینی  

  18. سقوط اخلاق در زلزله سیاست

  19. آمار جدید قربانیان زلزله کرمانشاه؛ 432 کشته و 7817 مصدوم/ 100 نفر بدون مجوز دفن شدند

  20. رقصنده با زلزله

  21. گفت وگو با سرتیپی که مغز زن50ساله را در بیمارستان صحرایی عمل کرد

  22. نامه سردار سلیمانی به رهبر انقلاب: به عنوان سرباز مکلف شده از جانب حضرتعالی پایان داعش را اعلام می‌کنم/ آمار خسارت‌ 500 میلیارد دلار است/ 6 هزار نفر به نام اسلام خود را منفجر کردند

  23. بدون مشخصات زلزله،تخریب مسکن مهر را قضاوت نکنید

  24. مدیران امروز مدیران عرصه ی عرض تسلیت

  25. قیمت‌ احتمالی انواع نان از اول آذر (+جدول)

پربحث‌های دیروز

  1. بهترین گزینه های غذایی برای کاهش وزن

  2. سه تغییر تغذیه ای برای کاهش خطر ابتلا به شایع ترین سرطان زنانه

  3. درمان های خانگی برای مبارزه با التهاب معده

  4. کمبود فیبر در بدن و ۶ هشدار جدی

  5. با نوشیدن "آب فاتر" معده و کبد خود را پاکسازی کنید

  6. آنچه باید از «آنتی‌بیوتیک» بدانید

  7. ساخت غضروف مصنوعی با مقاومت بالا

  8. ارتباط سیگار الکترونیک با خطر نقص مادرزادی فرزند

  9. ۸ ماده غذایی که پس از گذشت تاریخ مصرفشان، نباید خورده شوند

  10. اثرات شگفت‌انگیز عسل در بهبود زخم های بدخیم

  11. چطور می‌توانید با غم ازدست‌دادن عزیزانتان کنار بیایید؟

  12. چرا سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل زمستان شایع‌تر است؟

  13. خون بندناف نوزادتان را دور نریزید

  14. افزایش عمر ایمپلنت‌های استخوانی و دندانی با پوشش‌های نانوساختار

  15. ایران و روسیه برای تولید داروهای مشترک توافق کردند

  16. این افراد زنجبیل مصرف نکنند

  17. زنان باردار برای پیشگیری از مرده‌زایی به پهلو بخوابند

  18. آیا هنوز هم فرصت برای تزریق واکسن آنفلوآنزا هست؟

  19. از مواد مخدر دیجیتالی چه می‌دانید؟

  20. محققان بر اساس یک مطالعه جدید هشدار دادند: ترکیب این 2 نوشیدنی، مرگبار است!

  21. راه‌های پیش‌گیری از بیماری آنفلوآنزا/ غذاهای مفید برای بهبود این بیماری

  22. آیا هنوز هم فرصت برای تزریق واکسن آنفلوآنزا هست؟

  23. آیا ۵ دقیقه ورزش روزانه کافی است؟

  24. پذیرش بیش از ۱۲ هزار مصدوم زلزله غرب کشور

  25. چه کنیم تا مغزمان دست از نگرانی بردارد؟

پربحث‌های هفته

  1. بیمارستان‌هایی که در آزمون بحران سرافکنده شدند...

  2. میزان مرگ و میر مردان مبتلا به دیابت بیشتر از زنان است

  3. شایع‌ترین علت ایجاد سینوزیت مزمن چیست؟

  4. ارتباط "سل" با بیماری‌های غیرواگیر/ آمار جمعیت مسلول در ایران

  5. چگونه استامینوفن مسموم‌تان می‌کند + علائم

  6. 8 میوه کم‌قند را بشناسید

  7. گروه های خونی آسیب پذیرتر در برابر آلودگی هوا را بشناسید

  8. سیب زمینی موجب تقویت ویتامین های بدن می شود

  9. کاهش خطر نارسایی قلبی با مصرف رژیم غذایی گیاهی

  10. بهترین گزینه های غذایی برای کاهش وزن

  11. سه تغییر تغذیه ای برای کاهش خطر ابتلا به شایع ترین سرطان زنانه

  12. درمان های خانگی برای مبارزه با التهاب معده

  13. کمبود فیبر در بدن و ۶ هشدار جدی

  14. با نوشیدن "آب فاتر" معده و کبد خود را پاکسازی کنید

  15. آنچه باید از «آنتی‌بیوتیک» بدانید

  16. ساخت غضروف مصنوعی با مقاومت بالا

  17. ارتباط سیگار الکترونیک با خطر نقص مادرزادی فرزند

  18. ۸ ماده غذایی که پس از گذشت تاریخ مصرفشان، نباید خورده شوند

  19. اثرات شگفت‌انگیز عسل در بهبود زخم های بدخیم

  20. چطور می‌توانید با غم ازدست‌دادن عزیزانتان کنار بیایید؟

  21. چرا سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل زمستان شایع‌تر است؟

  22. خون بندناف نوزادتان را دور نریزید

  23. افزایش عمر ایمپلنت‌های استخوانی و دندانی با پوشش‌های نانوساختار

  24. ایران و روسیه برای تولید داروهای مشترک توافق کردند

  25. این افراد زنجبیل مصرف نکنند

آخرین عناوین